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睡前喝了一杯咖啡,失眠了,怎么办
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第1个回答 2017-05-13
如果想在睡觉的时候喝东西的话 喝牛奶最好
第2个回答 2017-05-13
喝咖啡失眠就多喝水,让咖啡尽快排泄
第3个回答 2017-05-13
咖啡是提神的,你还想睡觉。笑死了
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喝了咖啡睡不着怎么办
答:
一、注意调整心态,保持良好的平常心
。如果睡不着,
最好的方法就是起床做点事
,比如看书、听歌,只要转移注意力就会有睡意。二、
可以吃一些助睡眠的食物
。比如睡前可以喝一杯热牛奶,吃莲子、大枣等富含色氨酸的食物。三、
热水泡脚法
。热水泡脚可使全身血液循环加速,从而加快咖啡因排出体外。所以晚上喝...
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