如何降血脂 打网球可以有效的降血脂

Question

如题所述

Answer 1

降血脂的话，不妨做到以下几点：
1，.减少脂肪摄取量。欲减少甘油三酯，在饮食上多多注意。
2，以多糖食物为主食的人，不会有脂肪过量的问题，包括米、面食及其他谷类。
3，低纤维的单糖食品可能是祸首，但单糖是问题的来源。
4，在生活中多多锻炼身体，多做有氧运动，减轻体重。
5，可在饮食中摄取足量的鱼，以降低甘油三酯。