皮肤变黑了怎么白回来七八月晒了一个月吧,正常撑伞了,没做防晒,一个月后就没晒了,手臂穿了冷袖,还是黑了不少。应该算是没有及时不救吧,因为持续了一个月,以前我很白,现在应该怎么恢复,用什么,加上什么生活习惯。。那些复制粘贴的什么鸡蛋清白糖之类的方法就不要了