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    • 哪些食物脂肪高？ 哪些脂肪低一点？ 吃那些脂肪低一点不容易长胖

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    推荐答案   2017-07-18
    主食来说,当然是白米稀饭(南方叫 粥)热量最低了,其次较低的也就是普通小麦粉做的馒头了.
    蔬菜来说:冬瓜,黄瓜,空心菜,菜瓜,芹菜,绿豆芽,小白菜,生菜,白萝卜,这些热量都是最低的. 竹笋,土豆,山药,黄花菜,大蒜,莲藕,芋头,香椿,这些属于热量很高的. 其余的就是中等热量的.
    我说的这些都是100克内含的脂肪热量.你吃饭的时候还是得控制饮食,热量再低的食物,一但吃多了,那也是白搭.
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    第1个回答  2017-07-18
    每个人体质不同，代谢功能也不一样，代谢好的话吃东西就不容易长胖，要想减肥根本的问题是解决身体代谢功能，这样就不会反弹
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