女生 平时都手脚冰凉，而且月经量少，怎么调理？

Question

如题所述

Answer 1

这个情况大多是气血不足导致的，一般建议平时注意保暖，少吃生冷食物，可以每天喝杯纯手绘红糖水搭配小黄姜，或者枸杞桂圆干煮着喝或者泡着都可以，具有益气补血，活血化瘀，暖宫等功效，红糖属于食疗要贵在坚持，一般坚持喝一段时间就会有效果的。

Answer 2

少吃辛辣油腻的，适时运动，但月经期不吃辛辣，不运动。吃一些蛋白质与维生素高的食物。多休息，不宜熬夜。

Answer 3

您好，您这样情况，属于气血亏虚的表现，建议多吃些温补的食物。推荐您多用些补中益气，调理气血中药材泡茶喝，比如人参，当归，枸杞子等