少儿应该怎样保护好关节？

Question

如题所述

Answer 1

骨与骨相连接的地方叫关节。儿童的关节在构造和功能上和成人相似，但关节面软骨比较厚，关节囊较薄，囊周围用来保护关节的韧带比较松弛，骨肌也较细长，所以，儿童少年关节的伸展性比成人好，活动范围大，更具灵活性。但是关节不够牢固，在外力作用下很易脱臼，因而儿童少年在运动前要多做些准备活动，运动时用力不要太猛，在体操训练时一定要严格做好现场保护工作。