只有一个办法，改变自己！
你这种状态很危险！你知道自己的处境，看你有没有改变自己的信心！
首先，挑战自己不喜欢做的事情 ，比如和大家一起聊天，刚开始你不会说话，不会聊天，没关系，你能听得懂吧！社交中，善于倾听，看看别人是如何说话，聊天的，从模仿开始，打开你的内心，然后慢慢的我想你也喜欢和大家一起聊天吹牛了，这样才能合群。
然后，学会乐于助人，勤劳善良的人，不管怎么内向，也会有人喜欢。
最后，挑战自己做不到的事情，简单来说，在人群中发表自己的一点看法，众目睽睽之下，你能够流畅的说话，表达，那就证明你已经成功突破自我了。
刚开始，肯定会，紧张，害怕，一点困难就放弃，
你要相信你自己，我想你一定很有才华的，不然不可能会写作，那需要渊博的知识才能做到的！
你只是不善于表达自己而已！
加油吧，我相信你能够突破自己的。
希望能够帮到你，谢谢。
追问并不想挑战自己 并且自卑恐惧呢？