第1个回答 2019-12-06
保护牙齿要从日常做起,我们平常要做到以下几点,才能保持口腔健康:
1、健康饮食:频繁摄入过多含糖食品或碳酸饮料,会导致牙齿脱矿,引发龋齿、牙齿敏感等症状。日常应尽量减少每天吃糖的次数,少喝碳酸饮料
2、饭后漱口:进食后嘴里会残留食物残渣,不及时清理可能会助长口腔内的细菌滋生,从而引起龋齿、牙周炎等口腔疾病。饭后漱口不仅可以清除食物残渣,还能清新口气。
3、早晚刷牙,尤其睡前刷牙十分重要。
4、正确刷牙:按照水平震颤拂刷法刷牙。
水平颤动拂刷法刷牙
一、先将刷头放于后牙牙齿与牙龈交界处,上牙向上,下牙向下,与牙齿大约呈45°角,轻微加压,前后颤动10次左右,然后将牙刷向牙面转动,上下拂刷。
二、按照上述方法,每次颤动约刷2-3颗牙,刷牙范围应有所重叠。
三、刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触牙龈边缘,自上而下拂刷。刷下前牙舌面时,自下而上拂刷。
四、刷牙齿的咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力作前后短距离来回刷。
5、使用牙线:牙线可以辅助清理牙牙缝。
6、定期洁牙:每年洁牙一到二次。
第2个回答 2019-12-05
保护牙齿首先要注意牙齿的卫生健康状况,至少一天要早、晚刷牙2次,每次至少3分钟,而且刷牙的时候要每个面都刷到。可能大家对牙齿刷到每个面不是很清楚,大家看到的叫唇侧、唇面,吃东西的那一侧叫咬合面,看不到的口腔内侧叫舌侧面或者叫腭侧面,这几面都要刷到,不是只刷看的到牙齿的一面。其次要定期看牙医,至少每半年或者一年看一次牙医,因为每半年到一年就诊,可以处理潜在的、早期的牙齿龋坏。这时治疗牙齿花的时间少,花的经费也少,预后也叫好。另外生活中吃硬东西要注意,不要经常咀嚼硬东西,要保护牙齿。有些年轻人喝啤酒时,用牙齿开啤酒瓶盖,可能造成牙齿破裂。所以要保护好牙齿,及时做清洁,不让它负荷过重,出了问题要及时就医,这样才能够让牙齿达到应有的使用年限。一般有个目标叫8020,就是到了80岁还有20颗自己原来的牙齿。
第3个回答 2019-12-05
牙齿是口腔的重要器官,不但需负责辅助发音还需咀嚼食物,使食物更好地被消化吸收。保护牙齿健康首先需学会正确的刷牙方式,如经典的巴氏刷牙法。巴氏刷牙法简单易学,通常使用牙刷从牙龈向牙冠方向轻柔擦拭,一颗牙齿频率大约10次,同时可使用牙线。牙刷与牙线基本覆盖牙齿各个面,从而使牙菌斑和龋病的发生率降到最低。饮食方面需注意平时要少吃较硬的食物,如榛子、花生。不要吃含糖量高的食物,因为其可造成牙齿重度磨耗或龋病,从而缩短牙齿使用寿命,注意饭后漱口。
第4个回答 2019-12-05
如果是儿童的话。
最主要的就是要防止蛀牙产生,家长要让孩子养成勤刷牙的习惯,定期带孩子去牙科做检查。
要保护孩子牙齿,尽量不要让孩子吃甜食,也不要给孩子吃坚硬难咀嚼的食物。让孩子学会如何正确刷牙,不要只是走个过程。若是发现孩子牙齿有不适症状出现,要及早去牙科做检查,不能等孩子喊疼再去医院。