第1个回答 2021-04-01
酸奶不宜空腹饮用。因为空腹饮用酸奶能使胃酸浓度增高，活的乳酸菌易被杀死，而使保健作用降低。因此早上喝酸奶时，最好先喝一杯白开水。
其次，酸奶不宜过多饮用。饮用过量会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能，不利于身体健康，因此，每日喝酸奶最好不要超过两杯。
另外，酸奶不宜加热饮用。加热后会使酸奶中存在的活的乳酸菌被杀死，从而失去保健作用。
早上喝酸奶会是人一整天的状态都在昏昏沉沉的。
酸奶还是晚上晚饭后2小时左右喝，一可以是睡眠质量更好，二是酸奶本来就有利于肠道的蠕动，长久坚持便秘自会消失，我是一个电脑工作者，一天除睡觉吃饭没有握着鼠标，其他时间都是握着鼠标，长期对着电脑，身体的维生素就会大量流失，酸奶也会进行补充。
晚饭后2小时左右是比较好的时间。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-04-01
早餐只吃酸奶是不好的，最好是可以搭配面包鸡蛋或者别的主食一起吃最好。
第3个回答 2021-03-31
嗯，酸奶虽然有营养，但是早餐啊，只喝酸奶对身体反而不好，因为早晨起来胃酸高，再喝上酸奶会引起胃部不适。
第4个回答 2021-03-31
其实早餐只喝酸奶肯定是不行的，而且空腹喝酸奶，对胃也不好。