妈妈148厘米，孩子却180厘米！这4点让孩子长成大高个子不是梦？
身高占遗传基因的比例大小，有好多父母的身高属于偏低，总是忧心自己的孩子以后像自己也长不高。我先给大家举例分享一下：
“妈妈身高148厘米，爸爸身高165厘米，女儿身高172厘米。”
“爸爸的身高168厘米，妈妈身高170厘米，儿子小学毕业就163厘米。”
“自己的身高153厘米，孩子他爸165厘米，大儿子15岁已经170厘米，小儿子10岁已经140厘米。”
“都说侄女像姑姑，姑姑152厘米，女儿175厘米，家族最高的也只有170厘米，女儿才上初二。”
以上这几种家庭举例表明，孩子的身高和遗传确实是有所联系，但是不能说因为父母的身高遗传基因不好，孩子就一定会长不高。比如就想有许多父母长相普通，但是孩子却长得很漂亮，那是孩子把父母最好的基因遗传下，然后组合构成完美的人大把人在。这也是给身高不高的父母一个希望，可以通过周围环境使自己的孩子长出大高个儿。除了遗传和疾病以外，最影响孩子的身高问题有以下4个因素。
一，营养
营养对于孩子成长，是必不可少的，孩子越小长得越快，这都是因为营养营养着孩子的身高。蛋白质是必须补充，孩子幼时喝的奶类，吃的肉类都是蛋白质的供源，长大后可以给孩子吃一些豆制品食物和菌菇类的食物，这些都可以提供孩子身体需要的蛋白质。补钙也是父母要及时给孩子补充的，钙主要在牛奶等奶制类的食物中，所有为什么家长总是爱给孩子喝牛奶补钙，如果孩子不喜欢喝牛奶也可以吃点钙片补充。维生素D可以递进钙的吸收，让孩子的骨骼发育更好，所有补充维生素D也是关键。如果孩子缺锌，会造成孩子胃口不佳，总是挑食不爱吃饭，这样就会影响孩子身体发育，个子自然而然长不高。维生素A在孩子身体发育中起到更重要的作用，可以使成骨和破骨的动态调整平衡，我记得我高中同学的生了一对双胞胎，自从断奶后，一个孩子总是挑食不爱吃饭，对牛奶也很讨厌；弟弟却吃饭总是很香，坚持喝牛奶，在15岁的时候，弟弟反而比哥哥还高出一个头的距离，所有营养很重要。
二，运动
都说运动是促使身高的重要原因，但是运动项目也是分的好多种，哪些运动更有利于孩子长高呢？家长可以培养孩子弹跳运动方面的项目，比如篮球，排球，足球，羽毛球，跳绳等运动项目。一般建议孩子尽可能在早晚间运动，尽量避免不在强烈的阳光下暴晒运动。
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