我觉得减肥是减肥，但是身体健康是身体健康，身体健康好才是真正的标准身材，不然单减肥的只能是个瘦身体，“瘦”，早餐是一天当中最重要的一餐，你可以晚饭吃得少，但是不能不吃，不然就是三餐不规律，早餐必须吃得非常丰盛，起码要七种以上食物和三种水果，你吃不下不要勉强吃，可以少吃，每个吃一部分，就相当于摄入营养，又不能每个吃一丁点，不然不达量，而且我认为真正的美不是瘦瘦的迎合这个时代，应该是微胖的性格肉美，就像欧洲古世纪油画里的希腊女神，和贵族的微胖少女，你可以去欣赏看看里面的画，里面的人物都是微微凸起的肚子，特别是经典的断臂女神，裸的，断了两只手的那个谁应该都知道吧，她的线条非常饱满性感，是艺术史的巨作，总之，不管你身材怎么样，只要健康，管他什么油画啥的，就是最美的，谁知道油画里的那些人到底健康不健康呢？而且不要单独以减肥为目标，应该以锻炼身体的心态代替减肥，这样就能拥有健康不是为了减重的身体，祝你锻炼身体成功
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