油麦菜和菠菜可以一起吃吗？
可以，两者一起食用，对营养吸收没什么不好的影响。
油麦菜不能和哪些食物一起食用？
不可以和胡萝卜一起吃
首先我们大家要知道的就是，胡萝卜和油麦菜是不能一起食用的，如果将油麦菜和胡萝卜一起食用，那么会影响我们人体肠胃健康的。油麦菜千万不要和胡萝卜食物搭配着吃，否则就会把
维生素C耗尽，所以说大家在吃油麦菜的时候千万不要吃菠菜，也要适当的吃一些黄瓜，不能够过分的吃，因为胡萝卜当中的一些物质和油麦菜当中的一些物质联合起来就会对我们的肠胃带来极大的损害，而且也会对我们身体的一些器官造成一定的伤害，所以说为了保护我们的身心健康，千万不要吃萝卜，不管是胡萝卜还是白萝卜都不要和油麦菜一起来进行服用为好。
不可以和豆腐一起吃
另外，我们大家还需要知道的就是，大家在吃油麦菜的时候尽量不要吃豆腐，油麦菜不能够和豆腐来进行服用，因为它们会降低我们的睡眠质量，有的时候会出现失眠的症状和情况，所以说这两种蔬菜也是不能够共同来进行服用的，所以我们日常生活中食用油麦菜的时候，最好不要同时食用豆腐了，最好将油麦菜和豆腐分开来食用，这样才不会影响我们身体的健康。
食用菠菜注意事项
（一）春天吃菠菜要注意几点
吃前先用开水烫
菠菜是春季人们餐桌上的时令蔬菜之一。但是，炒菠菜前应用开水烫，这样能去除菠菜含有的
草酸与涩味。只有去掉草酸，才有利于人体吸收菠菜中的钙质。否则，既影响口味，又使营养价值降低。
别去根
人们在择菠菜时，习惯将菠菜根丢掉。春菠菜的根是红色的，茎叶为绿色，所以，很久以来，它就有一个美名为“红嘴绿鹦哥”。我们强调春季吃菠菜忌去根，并非是简单地以其色泽搭配好看为出发点的。菠菜根属于红色食品一类，具有很好的食疗作用，如果抛弃，的确可惜。其实，菠菜根营养丰富，含有纤维素、维生素和矿物质，不含脂肪。尤其将菠菜根配以
洋生姜食用，可控制或预防
糖尿病。
孕妇忌常食“春菠菜”
人们一直都认为，春菠菜含有大量的铁，具有补血功能，把菠菜当作孕妇、儿童、病人理想的补血食品。其实，菠菜中铁的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸对锌、钙又有着不可低估的破坏作用。
（二）菠菜食用禁忌
要注意的是，正在服用钙片，最好少吃或不吃菠菜。菠菜含有
食物纤维，能解毒通窍，因此，有一定的滑肠作用，小儿在腹泻时最好也不要吃菠菜。
菠菜所含的草酸对泌尿道结石，
胃结石患者来说也是大忌，有可能加重病情。