老人三高 尿酸高 应该怎么吃东西比较好？

Question

老人家膝盖一边做过手术不方便多走路
有三高，还有尿酸也高
应该怎么吃东西呀
好多东西都不能吃
最近又觉得另外一边腿很冷什么的
做手术那边是小月牙磨损，但是手术不太成功吧，走路会疼，
另外一边也有点疼 就不敢做手术了 有尿酸高
各种，平时吃的也不多，怎么这么多都一起来

Answer 1

老年人三高是指高血压，高血脂，高血糖等疾病，患者最好多吃些燕麦，玉米，洋葱，苦瓜，芹菜等食物，可以降低身体内的胆固醇，软化血管，还能有效降低血压。同时要养成定时定量的饮食习惯，不要暴饮暴食，还要保证充足的睡眠和保持良好的心态，并经常进行慢跑，散步，打太极拳等运动锻炼，以增强体质而改善三高的症状。

Answer 2

老人三高，尿酸高吃清淡食物，少油少盐，
多吃蔬菜水果，杂粮饭，鸡肉，鸡蛋，白肉系列，少吃海鲜，海产品。菠菜，豆腐嘌呤高的食物。

Answer 3

老人三高寒尿酸高，这只能吃清淡的食物，少吃油腻，辛酸辣的食物以及一些肉类。

Answer 4

三高症，高血压，高血糖，高尿酸，主要是不吃辛辣刺激食物，不吃油腻食物，不吃含嘌呤多的食物，不吃鱼虾海鲜烧烤火锅，不吃动物内脏，戒烟酒，不吃豆制品，可以多吃面食，蔬菜水果，杂粮，大蒜是可以吃的，鱼肉，瘦肉都是可以吃一些的，

Answer 5

降三高的食物一、燕麦

燕麦是一种粗粮，这种粗粮能够降低血脂，而且能够降低胆固醇。燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，能够缓解便秘。最关键的是这种膳食纤维是可溶性纤维，降血脂的效果是相当不错的。

降三高的食物二、洋葱

洋葱的营养价值相当高，最关键的是洋葱含有两种特殊营养物质，含有环蒜氨酸和硫氨酸，这两种特殊营养物质能够溶解血栓，有利于血栓的预防。一般情况下，在平时经常喜欢吃洋葱的人血压血脂都是比较正常的。

降三高的食物三、玉米

玉米也是一种常见的粗粮，含有丰富的钙、铁、硒和磷等矿物质，还含有丰富的维生素a以及维生素b1和维生素b2，还含有维生素e以及胡萝卜素等。玉米含有丰富的膳食纤维，经常吃玉米能够软化血管。

降三高的食物四、芹菜

患有高血压的人都知道在平时吃一些芹菜能够降低血压，可以用芹菜的茎叶来包饺子吃。芹菜含有丰富的矿物质和维生素能够增强肠胃的消化功能，有很好的通便功效，而且能够帮助体内多余的脂肪和毒素的排出。所以在平时喜欢吃芹菜的人，胆固醇含量是会明显下降的，而且还能够明显降血压。
降三高的食物五、苦瓜

苦瓜虽然吃起来比较苦，但是苦口良药相信大家都明白这个道理，苦瓜含有大量的苦瓜皂苷这种苦瓜皂苷能够促进胰岛素的释放，有很好的降血糖的功效，对于糖尿病人来说可以经常吃能够稳定血糖。而且苦瓜中含有丰富的维生素c和维生素b1以及多种矿物质，这些营养物质能够调节血脂，能够增强免疫力。可以用苦瓜凉拌吃或者青草吃。

患有三高的老人可以根据自己的病情来选择适合自己的降三高食物，三高老人在平时的饮食应该保持清淡，要少吃辛辣食物，少吃油腻和太甜的食物应该多吃容易消化的清淡食物，而且还要多喝水，坚持体育锻炼也是很有必要的，保持积极乐观的心态有利于病情的稳定。