咳嗽吃什么食物好得最快最有效?

咳嗽吃什么食物好得最快最有效

一、石榴

石榴的功效:生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者,可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。建议吃法:鲜榨石榴汁。

鲜榨石榴汁的做法

1、先用刀将石榴一头切开,用刀沿着有白色薄膜的地方划开。

2、刀插入中间拧一下,用手一掰就可以分成几瓣。

3、取一个大盆装上水,将石榴瓣放入水里浸泡几分钟后用手在水中把籽剥出来。

4、石榴籽重沉在盆底,倒掉上面浮着的白膜。

5、用漏勺过滤掉水分。

6、石榴籽倒入料理机内加矿泉水,间断的启动料理机,不要久按不放,然后用漏勺过滤,用勺子再压一压,争取把全部汁水都挤出来再用咖啡滤纸过滤一次,汁水就很清澈了石榴汁本身酸酸甜甜的,喜欢甜一点的可以再加一些白糖或蜂蜜调味。

二、豆腐

豆腐的功效:清热润燥,咳嗽属于风热或肺热者尤宜。建议吃法:茄汁豆腐。

茄汁豆腐的做法

1、老豆腐一块。

2、切块,沥干水分。

3、鸡蛋打散,并加入少许盐搅匀。

4、将豆腐放入蛋液中。

5、饼铛预热,将豆腐放入开始煎。

6、煎至四面金黄,装起备用。

7、将番茄酱,白糖,醋,盐加少许水调成一碗汁。

8、另起一锅,将调好的番茄汁倒入。

9、待水煮沸,放入豆腐。

10、用中小火煮一会儿,最后用水淀粉勾芡即可盛盘食用。

三、白萝卜

白萝卜的功效:萝卜为十字花科草本植物,性平微寒,具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。建议吃法:海米烧萝卜。

海米烧萝卜的做法

1、主要食材,海米用个儿稍微大点的,萝卜挑的时候尽量挑顺溜的,直的,这个口感和水分会比较好些如果萝卜太大,尽量吃中间,两头比较辣也容易糠。

2、海米用温水泡20分钟后,捞出海米备用。

3、白萝卜切0.7公分厚的片。

4、再切粗丝备用,青蒜切末备用。

5、开火热锅放油,温油先把海米煸炒十秒钟。

6、然后开大火下白萝卜丝炒半分钟,放盐、白糖、胡椒粉少许,加少许泡海米的水炒匀,盖盖儿小火焖十分钟至萝卜软而不烂为好,然后开大火收一下汁,放切好的青蒜末,再点几滴香油起锅即可。

烹饪技巧

1、因为白萝卜在加热中会有些苦涩的味道出来,因此需要加一些白糖来中和一下;

2、泡海米的水味道很鲜,不要浪费,尽量在烧菜的时候用到;

3、海米不要在油里炒太久,出香气就可以了,炒太久会太干,而且香气跑掉了;

4、最后放青蒜也是为了去除白萝卜的生涩味道和增加香气;

5、这个菜别烧太久,炒出来成一锅泥了。

四、冬瓜

冬瓜的功效:冬瓜性凉,能消痰、清热。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者,均宜选用冬瓜煨汤食用。建议吃法:花蛤冬瓜汤。

花蛤冬瓜汤的做法

1、将花蛤放在有海盐的水里养几个小时吐沙(买的干净的花蛤就不用了)吃之前将花蛤冲洗干净用牙刷刷贝壳表面,沥水。

2、冬瓜去囊去皮,切成小块。

3、煮少许水,水开后下葱姜,料酒,下花蛤绰烫。

4、花蛤开口后置于碗中。

5、在锅中放入清水,煮开后下枸杞子和冬瓜。

6、冬瓜变软,倒入之前的花蛤和汤水(留下碗底泥沙沉淀)。

7、小火慢煮5分钟左右,去除表面浮起的杂质泡沫,加适量食盐。

8、关火,淋上少许麻油,撒上葱花即可。

五、梨

梨的功效:有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。建议吃法:枸杞雪梨糖水。

枸杞雪梨糖水的做法

1、雪梨洗净后不去皮,切块。

2、锅中做一锅水。

3、水开后放入雪梨。

4、再开后放入冰糖。

5、转中小火慢慢熬制半小时。

6、半小时后放入适量枸杞再煮5分钟即可。

烹饪技巧

1、熬梨汤的时候不用给梨去皮;

2、梨汤中加入枸杞可以起到补气的作用;

3、晾凉后放入冰箱内冷藏,效果更佳。

六、杏仁

杏仁的功效:秋天易于被秋燥耗伤津液,引发口干舌燥,咽喉疼痛。杏仁可润肺、止咳,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。建议吃法:杏仁拌芹叶。

杏仁拌芹叶的做法

1、芹菜叶洗净焯水:水里放入少许盐,烧开后放入芹菜叶再开后捞出。

2、捞出来直接放到装凉水的盆里,然后过几遍凉水,这样会更绿,不然就黄了

3、杏仁取出来洗一下,然后用焯芹菜叶的水再焯一下就可以了,省钱环保。

4、把叶子稍攥挤一下水,然后切小细料放盆里。

5、再放入杏仁,蒜茸,少许盐,香油,醋,拌一下就齐了。

七、百合

百合的功效:百合能补益心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰或者感受秋冬季节干燥而感冒咳嗽者,都适宜吃百合。吃百合的方法很多,可以当菜肴吃,如荠菜炒百合,先将荠菜切成末,与百合瓣共炒,称得上是美味佳肴,特别适宜于肺病患者食用。建议吃法:木耳炒百合。

木耳炒百合的做法

1、鲜百合掰开,洗净。

2、黑木耳提前用清水泡发,泡制木耳舒展变软。

3、葱洗净,切成段。

4、下油热锅,下黑木耳翻炒。

5、加入开水。

6、转中火至黑木耳断生,加入鲜百合翻炒。

7、加盐调味。

8、加入葱段,翻炒均匀即熄火。

9、装盘食用。

八、丝瓜

丝瓜的功效:丝瓜有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效,还有抗过敏、美容的功能。丝瓜善于清热化痰,对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里,含有一种皂素,具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人,常吐脓痰,宜用丝瓜煎汤服。

丝瓜煎蛋汤的做法

1、丝瓜洗净去皮,切小块。

2、丝瓜煎蛋汤的做法步骤22.锅热油,下入鸡蛋煎至两面金黄。

3、加入丝瓜块,炒至变色变软。

4、加入适量水,盖上盖子焖煮。

5、加入葱段提味。

6、调入适量盐即可。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-10-28
每当变天的时候,有许多的人经常会出现咳嗽的症状,也有部分人是由于天生就患有咳疾,所以经常性的会咳嗽。咳嗽不仅会让整个人感觉身体不舒适,而且还可能会引发咽喉到的各种疾病,因此很多人都在找寻治疗咳嗽的方法,但是最后无疾而终,这也让很多人都感觉非常的失望。但医学家表示,其实生活当中有许多的小方法都能够治疗咳嗽。
治疗咳嗽的方法究竟有哪些?其实中药辩证治疗是非常好的,常用的有得甫钦琰清茶对于咳嗽咳喘效果都不错。还是食疗以及自我调养的方法:
第一个常用的方法就是用梨子和冰糖一起来蒸水喝。冰糖雪梨不仅是一种比较好喝的饮料,而且对于人来说也是非常好的一种养生产品,经常性的喝不仅能够治愈咳嗽,也能够达到润喉养胃的效果,对于部分长期咳嗽的人来说,这种方式是非常有效果的。
第二个比较常用的方法是每天尽量用温开水来代替白开水。在早晚的时候,应该要多喝热水,每天坚持喝2到3杯热水,对人的身体非常的有好处能够保护人的喉咙。对于一些喜欢咳嗽的人来说,经常喝热水能够让自己的咳嗽现象有所缓解,有部分人正处于咳嗽高发时期,就应该在平时避免和一些冷水,尽量多喝烧开了的热水,这样才能够让自己的这种不舒适的症状逐渐的缓解。
第三个比较常用的方法在生活当中多吃性温的食物。性寒的食物吃多了对人的身体并没有太大的好处,尤其是女性,女性常吃寒性食物,将会导致月经不调,子宫收缩异常等多种情况,而对于一些本身就出现了咳嗽现象的人来说,更是应该要注意这一点,多吃一些性温的食物能够缓解自己的咳嗽,温性的食物也有很多比较常见的温性食物,除了在上文当中提到的梨子之外,还有金银花,菊花甘草等。本回答被提问者采纳
第2个回答  2020-10-28
咳嗽的时候可以吃以下这些食物,有助于恢复:

1.吃一些软糯可口的粥类,比如大米粥、小米粥、南瓜粥、山药粥等。

2.可以喝一些汤,比如蔬菜汤,蔬菜汤中含有丰富的维生素和纤维素,感冒咳嗽的时候人的免疫功能会比较的低,适当的补充维生素可以增强体质和提高免疫力。感冒咳嗽的时候要吃一些比较柔软和清淡的食物,不要吃不易消化的食物,吃了刺激性较强的食物之后,会加重咳嗽的情况。
第3个回答  2020-10-31
咳嗽的时候应多吃新鲜的水果和蔬菜,比如雪梨、西瓜、草莓、番石榴、猕猴桃、火龙果、青菜、白菜、西兰花以及莲藕等食物,还可以将雪梨和冰糖放入锅中炖煮后食用,其可以起到润肺止咳的作用。
第4个回答  2020-10-31
萝卜更是治疗咳嗽的尚品,其具有小人参的美称,患者可将白萝卜和冰糖一起用水煎服,每天分三次服用,连续服用2-3日症状就会有所缓解,对于症状比较严重的患者则可增加食用量和食用频率。