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每天坚持原地平躺抬腿3分钟,躺着也能瘦,睡前坚持一组瘦全身
如题所述
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第1个回答 2020-11-19
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躺在床上就能瘦,睡前
哪几组动作,肚子上的肉直掉秤?
答:
第一个动作
,躺在床上,
两腿抬起来在空中做蹬自行车的动作。这个动作只需用到下半身,上半身你
可以躺着
看书或者玩手机,既减肥又可以做自己的事情,两不误,50个为一组。第二个动作,趴在床上,让你的腹部紧贴着床面。腿部可以抬起来或者也紧贴床面都
可以,
腹部以上尽量远离床面,手肘撑着床面,非常...
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