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打沙袋,戴拳套,要缠拳击绷带吗
如题所述
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推荐答案 推荐于2016-01-14
实战、手靶训练、打沙包必须缠绷带,它可以防止指关节、
腕关节
的扭伤,以及拳峰处的擦伤,能够给拳头及掌心带来较强的
握力
,缠好后的拳头就好似一把小榔头。一般打沙包有专门的沙包手套,或者用10盎司以下的拳套来击打,过大的拳套打沙包,起不到锻炼效果。
追问
要缠?
追答
对的,
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其他回答
第1个回答 2015-06-06
不要把
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如何正确
打沙袋
?
答:
新手在打沙袋之前,首先把身体活动开,特别是手腕,踝关节,最好是感觉全身微微的发热出小汗为好. 准备一副
拳击绷带
,把自己的手仔细的缠好,一直缠到手腕关节后,戴上合适的练习
手套
. 围绕着沙袋进行步伐移动,身法晃动,
击打沙袋
时千万别使出全身的力气打出重拳,要一下,一下的去点击,不管是刺...
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打沙袋需要戴拳套吗
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