常见避震方式
1、家中避震：迅速躲在坚实的桌子下、床下、卫生间、厨房、浴室、趴在地上、保护好头部，不要使用电梯和千万不要跳楼、跳窗。
2、学校避震：如果正在上课，要在老师的指挥下迅速躲在各自的课桌下，不要慌不择路，拥挤外逃，待地震过后，有组织的疏散撤离。
3、室外避震：原地不动蹲下，注意保护自己的头部，注意避开高大建筑物和危险物，避开高楼大夏，立交桥和烟囱、水塔、变压器、电线杆、危旧房屋、危强等危险场所，迅速离开河边、湖边、海边、桥面或桥下、山脚下、陡岸边，找一个安全、开阔处躲避，以防止地震时河崖坍塌、山体崩塌、泥石流、滑坡等。
震后自救和互救方式?
1、自救：地震时如被埋压在废墟下，一定不要惊慌，要沉着，树立生存信心。一要保持呼吸畅通;二要设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，不要哭喊，尽量保持体力，用石头敲击能发出声音的物体，向外发出呼救信号，等待救援人员的到来，如果受伤想法包扎，避免流血过多;三要维持生命。水和食品要节约，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。
2、互救：一是使用的工具不要伤及被埋人员，二是不要损坏了被埋人员的所处空间周围的支撑条件，以免引起新的垮塌，使被埋人员再次预险;三是应尽快沟通被埋人员的封闭空间，使新鲜空气流入，扒开中如尘土大应喷水降尘，以免埋压者窒息;四是埋压时间较长，一时也难以救出，可设法向被埋压者输送饮用水、食品和药品，以维持及生命。
防震的方法
家庭防震
一旦发生地震，就可能使我们的供电、供水、供热系统，交通系统，生活必需品供应系统，信息系统，以及医疗卫生系统遭到某种程度的破坏，影响人民的正常生活，所以，我们应该制定一个家庭防震计划。
首先要排除室内高处的悬吊物，柜子上、木架上垂直摆放的物品，改变其摆放位置和方式，使其不易震倒伤人。同时要清除一切易燃易爆物品。床要搬到离玻璃窗远一些的地方。窗上贴上防碎胶条。防震用具包放在容易抓取的地方。为脱离危险，你也许只有抓取一件物品的时间，急用物品都在其中，它会帮你渡过难关。这些物品中包括现金、饮用水、防流感和痢疾等的药品。
学校防震
在中、小学应该普及防震知识，震区学校应有防震训练的方案，若正在上课时发生地震，老师应马上给学生一个简单明确的指令，让学生就地闭眼伏在课桌下。一个地区，在某一段时间内可能发生地震时。家庭和学校要经常沟通。震区有条件的学校应备救灾物品，如：急救医药用品、防寒防雨用品、工具等，并按班级或教室分配，直到个人手中。如果学校教室为砖平房，地震时坐在离门较近的学生，可迅速从门窗逃出室外。远离的学生可就地躲在桌椅下面或靠墙根趴下避难。住在高楼里的学生，地震时千万不要跳楼，也不要到楼梯口拥挤，应迅速躲进走廊等跨度小的空间。同时，大多数学生应就近躲在桌子下面，即使大楼倒塌时也会有生存的空间。