当然是很正常的，因为你已经戒了4年的烟，对烟已经毫无兴趣了。戒烟的时间越久，就会让你的烟瘾越小，慢慢的就好像从来没有抽过烟一样，不会再对烟有感觉。你的身体也适应了不抽烟这件事情，就会忘记抽烟时候的感觉，也会让你变得厌恶烟味。
烟对身体的伤害性是比较大的，如果有能力的话还是可以进行戒烟的，这样才能让自己的生命更加的长，让自己的身体更加健康。戒烟是比较难的，可以进行科学的戒烟，咨询一些戒烟的专家，然后再坚持下来。一件事情是重在坚持的，如果一天吸烟另一天不吸，这样会让你的烟瘾更加重的，这天可能会抽很多的烟，根本就没有办法戒烟。可以把自己的零花钱都交给妻子保管，然后把家中的烟及打火机都扔掉。如果抽烟的朋友给你递烟，你也可以说自己身体出了问题需要戒烟。对方也是不会再给你抽烟的，反而会在你面前尽量的不抽烟，不会打扰你戒烟。
通过4年的戒烟就能让你的身体变得非常的健康，也会让你长大了，神经不再那么的依赖尼古丁。烟瘾全部消失也说明你的意志力是非常好的，能够去坚持做自己想做的事情，不会半途而废。有些人总是在戒烟戒一半的时候进行复抽，因为真的特别喜欢抽烟。这样的人的自制力是比较差劲的，连烟都戒不掉，更别提去做其他事情了。妻子就有可能通过这件这件事情看清楚你的真实面目，就有可能和你产生一些矛盾。
只要能够坚持或者发展出一项新的兴趣，就能让你戒烟成功。比如在想抽烟的时候，静下心来写书法技能，让自己的心比较平静，还能练出一首比较好的书法。
戒烟的时间越长，就会忘记吸烟的快感，所以就会感觉到自己从来都没有抽过烟，这也是一个很正常的现象。现在大家对于自己的身体健康也是越来越重视了，所以小编也发现，越来越多的人都不会选择去吸烟了，这也是一个非常不错的变化。如果戒烟已经四年的时间了，那么也是能够让自己的身体变得更加的健康，而且我们在整个过程当中也就没有了吸烟的欲望，并且也感受不到吸烟的快感，所以就好像自己从来都没有吸过烟一样。
长时间的吸烟会导致自己的身体抵抗力和免疫力下降，因此，就会对自己的身体造成非常大的伤害，还有就是在吸烟的过程当中，也是会对我们的肺部造成一定的损伤。我们可以发现，有一些长期吸烟的人，肺部可能会变成黑色。现在吸烟的人群年龄越来越小了， 有一些人在上初中，甚至是在上小学的时候，就会开始去吸烟，这对我们的身体伤害也是非常大的。
后来慢慢的戒掉吸烟之后，我们就再也对殷提不起来兴趣了，而且也是能够让自己的身体更加健康。当我们真正的不再吸烟之后，会发现自己平时呼吸更加的顺畅了，而且睡觉打呼噜的现象也会更少，特别是在中年以后，就不会出现一些慢性疾病。
小编也是希望大家能够学会去戒烟，在刚开始的时候，戒烟可能是非常痛苦的，我们可以选择慢慢的去戒烟。可以选择在来了烟瘾之后去吃一些零食，这样的话也是可以让自己不再那么的翔翔吸烟，对身体也是有着非常大的好处。吸烟确实是能够让我们的心情放松一些，但这只是短暂的，还是会对我们的身体造成非常大的伤害。