血糖高吃低血糖生成指数（GI）食物好，如荞麦、粉丝、黑米、大白菜、苹果、牛奶、豆角等。
血糖高者应选择低GI食物，有利于血糖控制和控制体重。GI指进食入恒量的食物（含50克碳水化合物）后2～3小时内的血糖曲线下面积相比空腹时的增幅除以进食50克葡萄糖后的相应增幅，是反映食物引起血糖应答特性的生理学指标。低GI（GI≤55％）食物的常见种类有荞麦、粉丝、黑米、大白菜、苹果、牛奶、豆角等，建议糖尿病患者多吃此类食物。
饮食是糖尿病或血糖高患者的基础管理措施，是综合管理的重要组成部分。合理饮食是控制血糖的关键。需根据个人生活和工作，制定个性化营养支持方案。总的原则是控制总能量摄入，保证营养均衡。饮食中碳水化合物的供给量应占总热量的50％～60％，蛋白质摄入量应占总热量的15％～20％，每日脂肪摄入量占总热量的25％～30％。体重低于理想体重者、儿童、孕妇、哺乳期妇女、伴有消耗性疾病者，能量摄入可适当增加10％～20％；肥胖者酌减，使体重逐渐恢复至理想体重的±5％左右。
高血糖患者由于体内糖含量较高，一定要注意选择含糖量较低的水果，适合高血糖患者的水果有如下几种:
1、橘子，因为其中含有丰富的维生素C，维生素C具有改善机体糖代谢和提高人体免疫力的功能，是高血糖患者的首选水果。
2、猕猴桃，所含的维生素较高，含糖量较低，能够有效的预防糖尿病性血管病变，还能预防糖尿病患者发生感染性疾病。
3、菠萝，这种食物中的糖分以果糖为主，葡萄糖含量非常的少，高血糖患者可以适量的食用，因为菠萝内含有果糖，还能调节机体胰岛素的分泌达到降低血糖的作用。高血糖患者在选择食物时一定要多加注意，要注意其含糖量，如果选择水果可以选择以上几种水果适量食用。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-04-29
糖尿病人适宜吃的水果，那就要选择那种果胶含量低的、果糖含量低的，不影响血糖的、果胶热量低的那种水果。目前现在的水果的话，糖尿病人常吃的、血糖比较低的、果胶含量低或对血糖影响比较小的，如柚子，比如甜度低的猕猴桃或橘子这些都是偏低的，
第2个回答 2021-04-29
血糖高吃低糖类的水果较好，比如猕猴桃、杨桃、柚子、火龙果等。常见的低糖类的水果包括猕猴桃、杨桃、柚子、火龙果等，其中猕猴桃含有一种天然的植物肌醇，能够起到调节人体血糖的作用，更适合血糖高的人群食用；此外，萝卜、白菜、西红柿、黄瓜等蔬菜富含纤维素及维生素，也较为适合高血糖人群食用。
第3个回答 2021-04-29
一般血糖高的应该吃低糖里的水果，像猕猴桃，杨桃。柚子还有火龙果，最好，他们的糖里含糖类最低，有有利身体健康，含多种维生素。
第4个回答 2021-04-29
血糖高吃含糖份少的水果才行，平时可以吃西红柿，黄瓜，梨子，柚子等，要少吃，尽量在量餐之间吃更健康。