面对原生家庭的伤害应该如何自救，你可以讲讲吗？

Question

如题所述

Answer 1

面对原生家庭的伤害，你该如何自救？

第一，接纳我拥有这样一个原生家庭的事。，我们无法选择我们的家庭和父母，不管你的原生家庭如何的糟糕，都不是你的错，糟糕的父母大多数都是因为物质的贫穷或者是精神的贫穷，而这两个贫穷都非常难以打破，改变自己的父母几乎是不可能的，我们只有接纳我无法拥有理想当中的父母了这样的一个事实，才不会为了改变父母，继续消耗自己的人生。

第二，如果可以尽早的智力远离有毒的家庭。实现物质的富足，远离有毒的父母，人是环境的产物，远离糟糕的环境，让自己处在健康的氛围当中，才有可能成长为心理健康的人，实现精神的独立，去完成和父母的关系的切割和课题的分离，不再祈求父母的关心和爱。为自己的人生负起全部的责任。

第三，关注当下和未来。做自己的光伤害就是伤害，我不会要求你去原谅那些给你造成伤害的人，但是也希望你能够认清，不要因为糟糕的昨天就损失了美好的今天和明天。无论原生家庭幸福与否，我们终将为自己的人生全权负责。不要期待有人会来拯救你，你的父母不能，你的朋友不能，你的伴侣也不能，这个世界上能照亮你的只有你自己，别让自己的光熄灭了。

第四，积极自救加寻求适当的帮助。但凡是伤害，总会有辽一的方法，比起自爱自怜的，更重要的是采取行动，读书，学习相关的课程，正念，冥想等等方法都是不错的自救的选择。如果自己的痛苦超过了自己可以承受的范围，那么就要学会向外寻求帮助，和要好的朋友倾诉，跟更有智慧的长者交谈、向专业的心理咨询师寻求帮助等等，有时候能救自己的可能只是别人的一句话。

Answer 2

逃。这是所有自助的基础。身体上的隔离可以让你有机会审视自己到底发生了什么，不被接连不断的家庭打击拖入感情泥潭。所以当你说自己没办法的时候，请正视自己，问问自己是真的没办法还是害怕。有人说父母不会允许自己去别的城市。是的，他们绝不会“允许”它在一个大的机会；有人说自己没有积蓄，赚不到钱，不和父母住在一起会饿死。不，你不会。赚钱没那么容易，但如果你一开始只是想养活自己，爬到顶端并不难。只是看你的决心了。经济决定上层建筑。如果你依靠父母的经济支持，享受家里的舒适，期望他们反思他们对待你的方式是不现实的。

Answer 3

你可以和自己的原生家庭进行沟通，而且也要对他们的一些错误进行谅解，这样才可以进行自救，才可以缓解自己的压力。

Answer 4

不要在意，一定要好好学习，可以多交朋友，通过学习来改变自己的命运，然后要让自己更加自信。