酸奶和多了会拉肚子,还会胀胃.长久如吃会得胃病的.
建议您饭后半小时后,每天喝125克~150克比较好. 这样不仅有助于消化,还有助于发挥酸奶的作用--排毒养颜.
酸奶是酸牛乳的俗称，是用乳酸杆茵加入鲜牛乳发酵制成的，也有的是用稀盐酸、乳酸或柠檬酸加入牛乳而制成酸乳。酸乳有一定的酸度，可使牛乳凝块变细，有利于消化吸收，一般是供患腹泻的患儿或消化能力弱的婴儿短时间服用。市售的酸奶有二种：一种是杯状的酸乳，是鲜奶加乳酸杆菌发酵而成，呈细软凝块样，其营养成分与鲜奶近似，另一种是酸乳饮料，是稀释牛乳加入某种酸类制成，只能算作营养性饮料，营养成分不能与牛乳相提并论。因为酸乳有一定的酸度,不能多喝.
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