腿总是觉得很累怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

您好,首先要考虑是否缺钾的可能,可以去医院检查一下,如果确钾可适当补钾,平时补钾应注意尽量采取食补：香蕉,瘦猪肉,鳝鱼,花生,海带,草莓,菠菜,马铃薯,大葱,芹菜,毛豆,桃子等.其次要考虑缺钙的可能.可酌情补充钙剂.平时,要多吃含钙量高的食物,如骨,虾皮,骨头汤,鲜鱼,活虾,海带,牛奶和豆制品.食谱要广,不要偏食.要多吃富含维生素C（蔬菜,瓜果）和维生素D（鲜鱼） 食品.当然还应该适当喝点鱼肝油,注意补钙的时候要多晒晒太阳,以促进维生素D的合成进而促进钙质的吸收.

Answer 2

缺钙

Answer 3

有静脉曲张麽？腰疼麽！都有可能引起

Answer 4

经常盘腿坐着或者总蹲着导致的

Answer 5

不知道大家有没有发现，有些人走很久的路都不会觉得累，而有些朋友没走多久腿已经开始痛了，特别是脚底板，其中的原因就和较低的足弓有关，今天分享一套小练习，帮大家增强足弓的弹性，再也不怕走路累。