喝什么牌子的牛奶都可以补钙的。
1、牛奶是营养补充的重要来源，富含丰富的钙质和维生素，牛奶脂肪含量非常高。
2、在牛奶中，钙是以与蛋白质结合的形式存在的，而不是直接与脂肪结合形式出现的，故全脂牛奶所含脂肪不会影响人体对于钙的吸收。
3、蔬菜中的草酸、植酸、膳食纤维都会影响人体对钙质的吸收，不能以钙质含量多少概括补钙的意义，要考虑到人体的吸收转化后而生成的生理效果。
4、想要多补钙，可以多吃富含维生素D的食物，比如圆白菜、芥菜、豆腐、羊肉、柠檬、苹果等，配合牛奶效果更佳。当然如果能够有适当的运动量，对于补钙来说是锦上添花。
1、牛奶是营养补充的重要来源，富含丰富的钙质和维生素，牛奶脂肪含量非常高。
2、在牛奶中，钙是以与蛋白质结合的形式存在的，而不是直接与脂肪结合形式出现的，故全脂牛奶所含脂肪不会影响人体对于钙的吸收。
3、蔬菜中的草酸、植酸、膳食纤维都会影响人体对钙质的吸收，不能以钙质含量多少概括补钙的意义，要考虑到人体的吸收转化后而生成的生理效果。
4、想要多补钙，可以多吃富含维生素D的食物，比如圆白菜、芥菜、豆腐、羊肉、柠檬、苹果等，配合牛奶效果更佳。当然如果能够有适当的运动量，对于补钙来说是锦上添花。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2014-04-06
牛奶确实能补钙，不过现在牛奶制品都让人害怕了，经常有掺假现象，喝着也不放心，建议你多去关注下传统饮食的补钙方法，通过食物补钙是最安全放心的，比吃一些钙片或者某些不让人放心的奶好很多。
另外还有一种补钙很好的食物那就是黑芝麻，以及黑芝麻酱。强烈推荐给你，具体怎么去做芝麻酱或找农家黑芝麻，你可以参照附件的说明。一看就会明白了，很简单的，为了安全补钙多学点东西还是有必要的。你说呢？
希望我的回答能帮助到你，如果还有不明白的，可以给我留言。
第2个回答 2014-03-30
我是不敢喝牛奶了，喝了好几次都拉肚子，据说国产的牛奶质量都不好。
第3个回答 2014-03-30
准确地说各种都可以的。最好是纯牛奶，如科迪.特仑苏.
第4个回答 2014-03-30
旺旺午牛奶