如题所述
牛奶确实能补钙,不过现在牛奶制品都让人害怕了,经常有掺假现象,喝着也不放心,建议你多去关注下传统饮食的补钙方法,通过食物补钙是最安全放心的,比吃一些钙片或者某些不让人放心的奶好很多。
另外还有一种补钙很好的食物那就是黑芝麻,以及黑芝麻酱。强烈推荐给你,具体怎么去做芝麻酱或找农家黑芝麻,你可以参照附件的说明。一看就会明白了,很简单的,为了安全补钙多学点东西还是有必要的。你说呢?
希望我的回答能帮助到你,如果还有不明白的,可以给我留言。