便秘的人吃哪些食物合适

Question

如题所述

Answer 1

1

经常便秘者要饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃水果,比如：梨，葡萄，西瓜，香蕉，哈蜜瓜…

2

便秘者应该多吃新鲜蔬菜，比如：番薯叶，红萝卜，白萝卜，青瓜，白菜，南瓜，木瓜，丝瓜，芹菜…

3

便秘者更应该多吃点汤，菜干汤，冬瓜汤，海带绿豆汤等，都可以多喝

Answer 2

排毒通便的食物，如香蕉、梨、柿子、酸奶。

Answer 3

今天给大家介绍几种可以缓解便秘的食物，能帮助排便。

Answer 4

便秘应该多吃一些粗杂粮，比如玉米面、小米、荞麦面、红薯、红豆等食物，这些食物的有形成份比较多，有利于激发肠胃的蠕动，减少大便秘结，民间多有此经验。多吃香蕉，可大便畅通易解。

Answer 5

碧生源常润茶的作用是很明显的，它能够帮助我们更好的排毒养颜，而且有着通便润肠的功效，是很多便秘者的最佳选择。