世界上最尴尬的事情莫过于你和别人认认真真聊天的时候，一开口对方却嫌弃的皱眉。
不是你说错了什么，而是你口气太大。
在这个看脸的时代，我们越来越明白个人卫生的重要性，更加在意别人的眼光，但是有部分人外表光鲜亮丽，但依然惨遭嫌弃，这是为什么？
因为：口臭。
口臭是一个难以言说的话题，让人很尴尬，也让人很焦虑。
中国的口臭患病率高达26.4%，大概就是每4个人之间就会有这么1个人有口臭。
四人行，必有口臭者。
想想以前看过的爱情偶像剧，动不动就是一个吻，连早上起床都不放过……现在觉得不刷牙就接吻，繁衍了一晚上的口腔细菌就这么相互交换了？
啧啧啧……真是个有味道的画面。
说一个亲身经历：
还记得以前读书的时候由于刚换班，第一次上那个老师的课。上课前，同桌护手霜，湿纸巾，口香糖都备的很齐，还很好心的告诉我：老师有点口臭，要有心理准备。
我一度认为太夸张了，结果上课的时候，要不是赶紧用了张湿纸巾，差点都要吐了！前三排同学，无一幸免。
后来每当我轮座位坐到前面几排，俨然一副备战模式，课听不听得进？讲真的，已经不是很重要了。
还有很多段子般的事例，又搞笑又辛酸。
：大学宿舍口臭和脚臭混合的味道太过酸爽，让我逼着自己学会了抽烟。
：电梯里，一个不认识的大哥，开口接电话后，电梯里就像有人放了屁。
：我前任也是……接吻的时候尤其……后来交往了1个月，实在受不了，就分了。
：那是第一次约会，我们坐在海边，我刚好在下风口，她的每一次呼吸都臭彻心扉……然后，就没有然后了。
虽然很惨，但是说起来就让人很想哈哈哈哈哈。
口臭的情况越来越多，我们不是在“出口伤人”，就是在口气中找不到北。
待我吃个大蒜，再来互相伤害。
1： 为什么有口臭？
一、饮食习惯
冬天了，我们不是正在吃着，就是正在想等会要吃点啥，不长胖几斤怎么扛得住这寒冷的冬天。
但在吃吃吃喝喝喝之后，口腔中必定会有食物残渣，而这些残渣经过腐败、分解，就会产生挥发性的硫化物，而这类产物与屁成分类似……现在知道为什么可以熏“死”人了吧！
尤其是对于食物比较重口味的人群，什么大蒜、大葱、韭菜、洋葱等，左手一个榴莲，右手一碗臭豆腐，口气不大才怪啊！
抽烟、喝酒、喝咖啡等也会引起口臭的问题。烟草本身就会产生挥发性硫化物，同时还会觉得口干舌燥，嘴巴太干的时候也容易滋生细菌；而喝酒主要是口干的原因。
早晨起来口气比较大的原因也是口干。（所以，那些偶像剧不刷牙就接吻的，仔细想想真够口味重的。）
烟还是戒了吧，酒啊啥的都少喝，清淡为主，辛辣为辅，口味重的也要积极的饭后刷牙，早晚刷牙，舌苔也要记得刷啊！
二、口腔疾病
口腔卫生很重要，患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，在那些看不见的角角落落，一个个“聚宝盆”里，满满的都是食物残渣，进而腐败，产生口臭。
亲身经历告诉你：有蛀牙的赶紧补上，不然洞会越来越大。有口腔疾病一定要积极治疗。
三、个人卫生
有的人懒得刷牙到什么地步呢？一天只有早上起床才会刷牙，更别提什么饭后、什么睡觉前刷牙了。到了冬天，冷的连早上那次都省了！就想多睡那么几分钟。
还有的人是假装刷牙，草草了事，从刷牙到漱口整个过程连一分钟都没有！可以说是实力敷衍。
但如果这样的刷牙都能有效的话，我们还需要电动牙刷、牙线，漱口水、冲牙器干什么？
刷牙敷衍得了自己，口臭可敷衍不了别人。
难道真的要等到经历了被提醒和嫌弃的尴尬，才能暗下决心改正刷牙习惯吗？
想要避免这种窘境，很简单：记得要早晚刷牙，每次不少于3分钟，牙齿刷完刷舌苔，吃了口味重的东西后，饭后刷牙也很有必要。
四、其他原因
还有些引起口臭的原因，倒是和口腔没啥关系。
如呼吸系统疾病(鼻腔、上颌窦、咽部、肺部的感染与坏死)、消化系统疾病( 胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃肠代谢紊乱、便秘等)、实质脏器损害(肝衰、肾衰)及糖尿病性酮症、尿毒症、白血病、维生素缺乏等都会引起口臭。
2：该如何机智的提醒？
有口臭的人往往是感觉不到自己有口臭的，就像我们在一间屋子呆久了，就会被“同化”，即使再闷，也没意识，直到我们出去呼吸了新鲜空气再回来才发现：真闷！
口臭的人没感觉，难为的却是没有口臭的人，他们不仅需要忍受这样的痛苦，还要考虑：该如何机智的提醒？
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