如果你在上班期间有空闲时间，不妨考虑一些方法来提升自己。以下是一些建议，希望可以帮助你在工作空闲时间成为更好的自己。
读书：阅读是一种很好的提升自己的方式，可以帮助你学习新的知识，提高自己的思考能力和解决问题的能力。如果你不知道该读什么，可以先找一些自己感兴趣的书籍，然后慢慢扩大阅读范围。阅读可以放松你的大脑，缓解工作压力，提高你的创造力以及创新能力。另外，阅读也有助于提高你的语言表达能力和沟通能力。
学习新技能：学习新技能可以让你在工作中更有优势，也可以在生活中带来更多的乐趣。你可以在网上查找一些免费的在线课程，例如Coursera和edX，学习编程、数字营销等等。或者是参加一些培训课程，学习新的技能或者提升自己的专业技能。学习新技能可以帮助你更好地适应工作和生活中的变化，也可以让你更有信心地面对未来的挑战。
锻炼身体：在工作中长时间坐着或者站着，很容易导致身体疲劳或者不适。所以在空闲时间可以去健身房锻炼身体，这不仅可以提高你的健康水平，还可以缓解工作压力。如果你没有时间去健身房，也可以在办公室进行简单的伸展运动，来缓解身体的疲劳。锻炼身体可以提高你的身体素质和免疫力，减少生病的几率，也可以提高你的工作效率和生活质量。
志愿服务：如果你有兴趣做志愿服务，可以在周末或休息日参加一些志愿活动。这可以提高你的社交技能和同理心，也可以让你更好的了解社会和人群的需求。志愿服务可以让你更加深入地了解社会的发展和变化，也可以让你更加了解自己的价值观和人生目标。此外，志愿服务也有助于提高你的领导力和团队协作能力。
写博客或日记：写博客或日记可以帮助你记录下自己的想法和感受，同时也可以提高你的写作能力。你可以选择在工作中遇到的问题或者是一些感悟，写下来分享给别人，也可以帮助你更好的理解和应对问题。写博客或日记可以让你更好地表达自己的想法和观点，也可以让你更加了解自己的内心世界和情感体验。此外，写博客或日记还可以让你与别人分享你的经验和故事，也可以让你更加了解别人的想法和观点。
希望这些建议可以帮助你在工作空闲时间提升自己，让自己成为更好的自己。