有一个问题 还没放下 就是 说 心理治疗的第一步要找到怕的根源 颠覆错误的思维 真的需要吗 比如我的 害怕在异性面前脸红 会让人家误会 我喜欢人家 的想法 真的不纯在吗?可是我觉得事实是人家真的会那么想,起码是有一部分人应该会那么想 面对这个问题 我现在有点钻牛角尖 告诉自己不去研究 放下那些狗屁想法 误会就误会 都见鬼去好了 可还是放不下。在这个问题上,我想问问你 我应该怎样对待 才是正确的呢?是根本不用去除我的想法?放到一边不去管它 ?
还有一点 就是 我觉得 我怕别人看我 和我怕看别人的眼睛 觉得眼珠子特吓人 也应该是我脸红的一个前提原因 我真的觉得眼珠 吓人 不敢看 这一点怎样才能克服掉呢有什么可以实际操作的好方法吗 看鼻子 不看眼睛 我试过 呵呵 还是不行
有哪位社恐的前辈也好?老师也好?可以帮帮我,书面性的文字就不要回复了 ,我已经看了 不少了,森田,认知,行为,精神分析。。。针对我上面的两点问题 回答就好 谢谢 万分感谢