早上空腹喝牛奶的危害

Question

如题所述

Answer 1

🍼浪费营养
空腹喝牛奶时，人在饥饿时，牛奶中的蛋白质会转化为能量被消耗掉，蛋白质不能充分吸收，等于是浪费了营养。
🤢刺激胃酸分泌
空腹喝牛奶，乳糖不能及时消化，会刺激胃酸分泌，刺激肠道的收缩，有胃病的人会胃疼，容易造成腹泻。
🍴垫垫胃
喝牛奶之前最好吃一些食物垫垫胃，利于营养的吸收。
🍽️边喝牛奶边吃东西
边喝牛奶边吃东西也行。