产后怎样祛斑

Question

如题所述

Answer 1

如果你的脸上有色斑，建议在饮食上多吃一些营养丰富且有助于消化的食物，比如说蔬菜和水果，尽可能的避免辛辣食物。此外，要保持大便通常，避免便秘。
☀️避免阳光过度照射
如果妈妈们让阳光直射面部，会导致色斑的数量增多，还会让原本色斑的颜色加深或者是斑点变得更大。因此，应该避免阳光，特别是在夏天和春天，在外出的时候应该打伞或者说戴上宽边的太阳帽，并涂防晒霜。
💄不要用唇膏涂抹脸颊
外出参加聚会的时候往往都需要补妆，部分女性为了方便，直接用手将口红涂抹在脸颊上，这样的行为极为不妥当。面颊和嘴唇其细胞组织结构不同，如果将油份过多的口红涂抹在脸颊上，再经光线的照射，就会产生色斑。
💦多喝水
色斑只可以变淡，淡化，不可能彻底清除，所以产后妈妈一定要多喝水，自身的水分充足了，才可能更好的淡化色斑。
🌙调整作息
保持良好的作息习惯对于有效祛斑也是很关键的，因为生活紧张，作息无规律性，可引致自身抵抗力下降，内分泌失调，令体内自由基活化，增加黑色素异常分泌，从而形成色斑。所以，早睡早起，尽量在晚上10点前入睡。