大雾是一种初冬常见的天气现象，是在特定的天气条件下，近地面大气层中悬浮的水滴和冰晶大量堆积，使水平能见度小于1000米。由于近地层空气污染较严重，雾滴在飘移的过程中，不断与污染物相碰，并吸附它们，会使空气质量遭到严重破坏。
科学研究表明，云雾的组成除水分和其它一些不具有自立运动的微生物外，主要是傅氏病原体组成，造成人体危害的方式有三：
1.进入人体后阻碍血液循环，消耗人体营养，造成机体内损；
2.产生机械性牵拉，损伤组织器官，导致发热和产生炎症；
3.束缚、阻碍血液正常循环，导致心血管病发生。
雾天不宜室外锻炼
在有大雾的天气里，可以适当停止一些户外活动，尤其是一些剧烈的运动。这样的天气，气压比较低，容易诱发心脏病，心脏有问题的人尤其要注意。
在有大雾的天气里，应该尽量减少在户外逗留的时间。出门时最好戴上薄口罩，外出回来后应该立即清洗面部及裸露的肌肤。同时饮食还要注意清淡，少食刺激性食物。如感不适，可以预防性地服用一些感冒冲剂或含片等。大雾天还容易诱发关节炎，因而要多穿衣服，注意防潮保暖。
提防“雾伤身”
据测定，雾滴中含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质的比例，竟比通常的大气水滴高出几十倍。雾对人体健康的危害有很大的隐蔽性。比如，大雾弥漫常常造成一种朦胧的风景，这就诱发人们在雾中进行锻炼、游玩。殊不知，随着活动量的增加，人的呼吸势必加深、加速，自然就会更多地吸收了雾中的有害物质，从而极易诱发或加重气管炎、咽喉炎、眼结膜炎等诸多病症，中医称之为“疠疫之气”，对于年老体弱者还可能危及生命。
晨练者在运动时，由于肌肉和骨骼的活动加强，使得体内的产热量增加，为了维持热平衡，需要借助排汗来散发体热。但是，大雾时，气压高，空气湿度大，汗液不易蒸发，不利于皮肤的散热，有碍肺泡的气体交换，这样，就会使人感到闷热和周身不适，出现胸闷、憋气、疲劳、头昏等供氧不足的症状，并且容易引起伤风感冒，诱发高血压、冠心病、呼吸系统疾病发作和脑溢血的发生。
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