怎么样让宝宝看起来更健壮？
一，要准时增添辅食。
纯母乳喂养宝宝，在2个月后，要逐渐增添辅食，一方面以填补婴儿营养之不够；另一方面，使小儿的味蕾、咀嚼能力立即得到成长，对人会乳之外的食品慢慢融入，为断奶后打下基础。
二，维护消化系统，提高消化系统功能。
婴儿胃肠一般比较嫩弱。因而，要防止消化道的传染性疾病，不会过于吃生冷油腻食物，使肠胃损伤而“气滞血瘀”；对青睐的食品亦不能暴饮暴食。消化道的吸收作用强，有利于从食品中完全吸收各种各样营养保健品。相反，吸收功用差，即便各种各样食物吃的许多，也无法灵活运用吃入营养成分。
三，全方位平衡摄入营养成分，操纵高糖类食物摄入。
饮食要多元化，营养成分要进一步、平衡，不挑食、不禁吃。一些爸妈的营养与膳食欠缺，对欠缺奶水的新生儿，用比较多的奶糕、麦乳精、炼奶、米糊饲养。这种食物含糖量、木薯淀粉多，糖类过更多就是会到身体内转化成人体脂肪，而蛋白及其它营养元素偏少，使小儿表面水肿体质，但肌肉组织绵软，脸色苍白，非常容易生病。
父母应当科学安排宝宝饮食。
一，食物要制做烹饪得好消化。
因为儿童咀嚼能力差，所以给她们制做食物时要剁碎炖烂，不适合给大块、油炸和刺激食物，且食物制做时要务求小、巧；同时要注意食物的色香味美和样子，以造成幼儿求知欲，有利于提高它的胃口，但酸、辣调味品应尽可能不用。
二，食物种类应多元化。
食物中不但要经常会有鱼、肉、蛋和豆类食品，也必须有新鲜的水果和蔬菜。各种各样荤素菜及新鲜水果坚持实事求是，选择合适的配搭，留意营养成分齐备。一般来说，正餐可适当增加一些杂粮，补充营养元素的缺陷；蛋白质如木薯淀粉、糖类食物不能过多，以免引起肥胖症；蛋白类食物最好也不要吃得太多，不然易出现严重便秘或消化不好，并降低食欲。
三，维持喝乳类食品。
虽然幼儿饮食已由乳类正餐转变成以粥、白米饭、面等谷物食物为主导，但乳类仍无疑是儿童关键食品，每日要保持喝500克的纯牛奶，还可用婴儿奶粉、羊奶粉、马奶或豆桨替代。
2、 宝宝肠胃一般比较弱，我们要保护好消化器官，增强消化能力，不能让宝宝暴饮暴食，不但难消化而且使脾胃受损，如果胃肠道消化吸收功能弱，就算吃得不少，也难以充分利用吃进的营养成分。
3、 保证身体得到充份的休息。宝宝需要的睡眠时间远远超过成年人，要保证10个小时左右，或者更多，如果宝宝活动量消耗体力大，又得不到充足的睡眠，会影响宝宝的身体发育的。