第1个回答 2023-03-06
有助于缓解身体出现的干燥现象,增强自身的抵抗力以及免疫力,而且南瓜中含有丰富的维生素B12,是最佳的补血食材。
红烧猪蹄。猪蹄中含有的营养物质是比较高的,还能达到美容养颜的功效,猪蹄中含有的脂肪量较少,不用担心吃猪蹄会引起身体出现肥胖现象。
白萝卜。白萝卜有消食、化痰定喘以及清热顺气等功效,身体上如果出现喉干、咽痛或者是反复咳嗽、有痰等现象时,吃萝卜不仅可以帮助做到开胃,还能助消化、滋养咽喉和化痰顺气等,有一定的预防感冒效果。黄瓜。黄瓜富含丰富的维生素C,充足的维生素可以使身体提高免疫力,经常食用可以预防感冒、发烧等症状,身体受细菌感染发炎时,对于病症的自我抵抗能力会有所提高。
西红柿。西红柿具有排毒、助消化等作用,经常食用对于排出日常生活中残存于身体的毒素有较大的帮助,还可以促进肠胃的消化吸收,预防肠胃病。
胡萝卜。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,这些胡萝卜素经过人体吸收后可以转化为维生素A,维生素A可以对于眼睛有较好的作用,可以预防眼部的病症。
蘑菇。蘑菇中含有氨基酸、蛋白质等物质,可以降低血液内的油脂含量,补充人体所需的营养,减少高血脂、血管堵塞等病症。