“学霸的作息都是什么样的，为什么都不会困呢？”，为此，我特意采访了身边的几个学霸，想为大家探探路，解解惑，看看能否打通你学习上的任督二脉，助你学习所向披靡。以下是我为大家总结的几个学霸的精力与时间管理方法与秘诀，前方高能，干货要来喽！
1、学习从来就不应该和“苦与累”扯上什么关系
其实学习不苦，不学习的人才会更苦，学习的痛苦是暂时的，而不学习的痛苦是终生的。学霸们之所以觉得学习不苦不累，原因就在于他们在学习的过程中，慢慢探索出了一条适合自己节奏的路，并且在这条路上越走越顺，收获远大于失去，于是就喜欢上这样的前行方式，形成了良性循环。
现在不少学生都吃不了苦，碰到一点挫折，一点困难就要放弃。你问他为什么不能坚持一下，吃点苦，他便振振有词地回答你，学习太苦了，努力也是这样过，不努力也是这样过，为什么不让自己当下过得舒服一点呢？
可是人生有些苦注定要吃，年少时贪图安逸，不想努力，少了精神的滋养，少了技能的支撑，明天就要忍受空虚与“贫穷”。所以学习其实是一个博弈的过程，我们都应该用长远的眼光去看待学习这件事情，想通了这一点，也许你的精神能够振奋很多。
2、你真的会睡觉吗？
很多人看到这个问题都笑了，睡觉谁还不会？对，确实有很多人不会，而且还睡错了很多年。
一个人的睡眠时间其实是与专注力成正比的，学霸们从来不会吝啬给自己足够的睡眠，因为睡眠不足=专注力下降=学习效率下降=浪费时间。
当然还要看各人身体真正所需的睡眠值，睡少了你会困，这是非常好理解的，但睡多了，其实你也会困，对，你没看错，睡多了你还是会困，为什么我要这么说呢？因为我们的睡眠是有周期性的，90分钟为一个周期，前30分钟为浅睡眠，后60分钟为深睡眠，正常人一夜的睡眠是5个周期，也就是7个半小时就能睡个好觉了，如果过了7个半小时，你还继续选择睡，而这时你给自己设定的闹钟又恰好响了，你就会特别难受，一天之初的好心情也会彻底被损毁，因为人在深度睡眠时被打断是很难快速清醒的，而你被浪费掉的让自己清醒的时间恰恰是你可以去高效利用起来学习的时间。
而如果你的闹钟能正好卡在睡眠周期结束的时候，即在浅睡眠的时候醒来，你整个人是很舒适的。有人肯定要问了，那我怎么知道自己浅睡眠和深睡眠的分水岭到底在哪个时间点呢？这里我想推荐给大家一款睡眠法宝——sleep cycle，这是一款app，可以帮助我们很快了解自己的睡眠特点。
关于午休，是一定要的，因为适当的间歇可以让我们的大脑产生一种错觉，即“我不是一直处于高度紧张的工作状态”，这个世界上最厉害的学霸从来不会压缩自己的睡眠时间，而是会恰到好处地安排好自己的睡眠时间。
3、利用好早上的时间，绝对可以让你这一天的学习效率呈几何倍数增长
不夸张地说，早上1小时，能顶晚上3小时。
为什么早上的时间这么重要呢？因为你的大脑在经过一夜的休整后，神经元之间的连接已经从一种杂乱无序的状态变成了清楚有序的状态，这时候，无论你输入什么样的学习信息，大脑都是可以快速记住的，而且还会记得特别牢，因为少了记忆里的前摄抑制与后摄抑制（即前后知识的相互干扰）。
那么早起之后，要怎样充分利用好这个黄金时间段呢？
首先你需要把任务可视化，比如用50分钟记忆100个单词，你可以先用15分钟迅速将这100个单词过一遍，然后用15分钟将这100个单词进行一下分类（如按照词根、属性等），接着分别用10分钟、6分钟、4分钟，将这些单词进行3遍复习，因为你每一遍复习之后都可以把已经记住的单词去掉，这样的记忆效果是最高效的。