我们要训练我们自己，凡事不能自己控制的事件的发生（当然指不是直接伤害到你的肌体的情况下）你都不必去生气、伤心、埋怨、赌气、悲哀、沮丧、甚至禁食，道理很简单，你所有的这些不好的情绪、情感并不能改变事情的为你向好。有的人说，你说的简单，做起来就做不到。我则强调，道理很简单，做不到的人就是没有真正的懂，在应试教育的模式下，我们有多少人不是在走过场？多少人不是在运行着形式主义的模式？如果真正懂了你就一定能做到。这些心情不好的情绪、情感为你带来的是狠狠地刺激着你的大脑分泌着正肾上腺素，使你整个流动细菌群体的血液循环系统、神经系统、消化系统、肾功能系统都在形成与“积郁”相适应的静电场，局部的细胞在受到刺激的情况下，久而久之则发生“局部细胞增生”的症状，医学上称之为“癌症”，这是任何人（包括想死的人）都不希望发生的事。
以意识控制自己的情绪使之不为我们不能改变的事物或者事务去伤害自己的身体还要求我们要有良好的人性修养，要懂得私我性的道理，多为对方考虑，已经构成的现状我们就要承认，承认现状才有可能原谅、包容，承认才可能根据现有的条件去思考补救的方法和措施，才能去做到怎样使损失最小。在美国常常听到华人会说“情况就是这样”实际上这是美国社会文化面对现状的态度，而我们则往往在重复的追究着已经过去了的不可挽回的责任，并不断地加深与之相关联的仇恨，制造了越来越多的敌我关系，助长了更多的无谓纠纷和凶悍的窝里斗的萌芽。
对于尚不能自觉调整心态的人，如婴幼儿、智障者，我们只能观察他们的生活反应并改善他们的饮食和睡眠，满足他们的必要要求，他们的细胞都舒服了，他们的心态自然也就会向好。
原文参见“理性导航中”栏目的《为什么要调整我们的心态》。文件在空间“流动细菌群体”栏目，更多的文件请从我空间跳跃到网易博客。
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