今天是我开始跑步的第三天 第一天第二天都跑了差不多三十分钟 今天跑了四十分钟步 过了一个小时吃了点

Question

今天是我开始跑步的第三天 第一天第二天都跑了差不多三十分钟 今天跑了四十分钟步 过了一个小时吃了点黄瓜胡萝卜 喝了口酸奶 现在觉得肚子不舒服 像火烧一样是怎么回事 另外我的脚底板很麻 这是怎么回事

Answer 1

慢跑刚开始不要天天跑，可以用快走试试。运动前一定要吃点东西。你可以选择香蕉。酸奶不要在饿的时候吃。

Answer 2

我不吃饭跑步要晕倒似的，特难受，正在犹豫今天还跑不

Answer 3

气通血不行，亦麻也。追答

以后青瓜，胡萝卜勿跟酸奶，不相配

Answer 4

一开始是这样，身体没有习惯，坚持一段时间就好

Answer 5

没大事 ，别嘀咕