我有一个、困扰我生活的问题，就是我的脑袋里面总想一些没用的东西，已经困扰我两年多了

Question

我有一个困扰我生活的问题，就是我的脑袋里面总想一些没用的东西，已经困扰我两年多了。都不能用语言来表达，就是自己心里总是自问自答，问的都是没用到极点的问题，回答时候也是向非常细上回答。我想知道脑袋里怎么能消除这些咋杂念，怎么能让自己心特别的平静，举个例子：就是我无意之间把一个逻辑问题回答上来了，然后自己就开始问了 自问：我对这方面有天赋我改行怎么办啊？[自答：不能啊……回答上来一个问题能算什么有天赋啊，就算推理的好别的方面不好有什么用。读书也不多怎么能往这地方想。就算改行了那也是这方面好你才能改行，改行也值得。]还有很多比这更没用的问题，每天我至少能想几会。总知就是我脑袋总自问自答一些没用的问题，请问各位明白的人我是不是心理有什么毛病？怎么能去掉这个毛病啊？用不用去看心理医生啊？最好是不看心理医生，一来不怎么严重，二来不知道上哪看，求求你们了
我今年20岁

Answer 1

你好张长继朋友；
很高兴能帮助你。你的问题类似于“强迫性穷思竭虑”。这是心理问题。“强迫性穷思竭虑”的特点就是；每天总是想一些没有用的问题，很多的、什么问题都有，就是没有有用的问题，想出疑问，然后，就自己解答。解答不出来就着急。非要解答出来。强迫自己不停的解答自己想出来的种种没有用的问题。
于是，时间、精力、美好的生活都被这些没用的问题浪费掉了，患者自己知道想这些事情没用，但是，克制不住。就是“强迫”自己必须去想。得不出答案甚至就睡不好觉、吃不好饭。
这种心理问题的根源是内心深处的“不安全感”。只有消除了这种“不安全感”，你的问题才会彻底解决。一个人内心深处有不安全感、焦虑感的时候，就会以一种或者几种特殊的方式来表达。你表达焦虑、不安全感的方式就是通过把自己设想出来的没有用的问题想出答案，这样就安全了，就心安了。其实，这样没有用的问题太多，你永远都搞不清，所以，这样的思维模式，注定你永远解决不了问题。
建议你；做专业的心理咨询。不看心理医生，你的问题很难自行解决。我空间里有我的资料，你可以看看。

Answer 2

我觉得你这种行为总而言之就是想的太多，因为人要是想的过多了，脑子里的东西装的多了，就会变的很杂很乱，因此会产生一些不必要的困扰。关于这样的情况你可以尝试这几个方式来调解下：
1.首先，你要做到自我目标的明确性，每个人多少会有自身的长短处，有些长处是伴随着你的出生就有了，这也是所谓的天赋。如果认定了目标就要付诸于行动，不要让它老沉淀于你的脑海中，不然你会过的很累，反之，对于自身的短处，我们也要努力去弥补它，尽力为好吧。
2.其次去多交一些朋友，最好是有一两个知心的好朋友。因为朋友多了，相互间的话题多了，随之你的注意点就会有所分散，也就不会仅仅想着都是自己的问题。在和朋友的相处中，我们自身的很多问题都会在有形或是无形中得到简化甚至于消失。所以呢，平时多与朋友接触接触，这样慢慢就会把自己的心结给打开了。
3.其实去看看心理咨询老师也是个不错的办法，记得高中的我，也常常会去心理老师那聊聊一些烦恼，经过老师的一讲解，一分析后，你会发觉很多烦恼都是我们自寻的，只要心态放正了，其实也不过如此，不要对自己，对事物过于苛刻，想开点就会好很多。
4.当然还有一些娱乐方法，平时多看一些喜剧片或是一些有趣的事物，通过它们来缓解自己的心情，记得时常清理清理心中的垃圾，这样你的每天就会过的更加踏实充足。
总而言之就是万事想开点吧，虽然这做起来是会有所困难的，但心理健康是重中之重，所以我们还是得学会做事情都能想开点，让自己过的开心就好了。

Answer 3

尝试着转移一下自己的注意力，最好是胡思乱想的时候立刻转移，想一些比较开心的事情，再者找一些能锻炼精力集中的小游戏，经常玩一下，比如翻牌游戏，斗地主，当然要仔细计算才可以有效。然后从饮食方面调节，多吃一些安神补脑的食物，比如核桃，小米稀饭等。如果还是不行，建议你及早去看心理医生，各大医院精神科都可以，没什么不好意思的，不过估计会给你开西药。
祝你早日康复。本回答被网友采纳

Answer 4

写出来，搞一个博客，让别人评论，你朋友太少了，你太懦弱了 ，你可以大声唱歌，，，喊出来，哭出来，买个沙袋，交个女朋友，买张彩票

Answer 5

拿一本对自己有益但不感兴趣的书籍，一有问题就抱着一直看，要坚持，才能分散自己的注意力，睡觉前效果特好