首先“垃圾话”（Trash talk）是比较有内涵的，有的垃圾话是夹杂着脏话的！有的垃圾话完全是挑衅对方，不带脏字的！他们都被统称为“垃圾话”（Trash talk）！！“垃圾话”是一种战术（就是为了让对方心烦意乱的心理战术），虽然不是什么正人君子的行为，但是有的时候还是非常管用的！比如在球场上说垃圾话挑衅对手！使对方头脑不冷静然后技术犯规，或者胡乱出手投球或者单打独斗！影响对方士气！也有你对他说垃圾话挑衅他，他就更加勇猛的得分在用垃圾话回敬你的那种！
科比和乔丹就是这种例子！球队老大喜欢在训练中用“垃圾话”刺激、鼓励队友！
球场上经常说的垃圾话！
1.你倒是防守啊，防守啊，真没劲
2.快过来，这缺个人。（当球童吧）
3.这就是差距，是无法弥补地
4.传给我球，你会增加一次助攻
5.脏话最常见的 s**t。f**king 。
经典垃圾话
拉里·伯德排名垃圾话大王首位。伯德最著名的“豪言”出现1988年全明星周末的三分远投大赛上。正当所有参加远投大赛的球员在赛前埋首练球时，狂妄的伯德一摇一摆走过来向他们扔下了一句话：“孩子们，今天你们谁想当第二名？”（OK, boys, who's going to finish second today？）
雷吉·米勒在1993年季后赛中步行者对
尼克斯时，曾投入制胜一球，之后他跳上纪录台冲着尼克斯替补席和球迷大声喊到：“这个球献给你们这群B子养的。”
佩顿的大嘴是NBA里出了名的，无论在季前赛、板凳上，甚至在自己的慈善赛里他也总是喋喋不休。他还在超音速时，每当投中精彩球时，他最喜欢向防守自己的队员说：“这就是为什么我值1200万美元的原因。”
马龙在罚球，乔丹对马龙说：
邮差星期天不上班，结果马龙两罚不中！
“快把哨给我，我来吹！”——对裁判的垃圾话，当然这一般都会招来技术犯规。
“哥们，你的腰带没系好。”——这个垃圾话很容易让对手分散注意力。
“你投啊，让你投，投啊！”——乔丹的常用垃圾话，一般来说对手都投不中。
“有两样东西阻止你打篮球，就是你的手和脚。”——这种垃圾话需要智商很高的球员才能想出来。
“你妈妈什么时候能生出个会打球的小孩啊？”——这垃圾话就有点像脏话了，来自史蒂夫·史密斯。
“你儿子看了电视会告诉你——爸爸，卡特又在你头上扣篮了！”——加拿大飞人真的很有语言天赋
“谁在防我？”——据说马龙每投进一球后总会这样自言自语，自我陶醉。
“我打赌，你肯定不会胯下运球和过人！”——某后卫对对方中锋说。
“做道选择题吧，我是从左边呢，还是从右边过你？”——后卫的常用垃圾话
“这种球都投不进？我要是你就死掉算了！”——对方听了这句肯定火气上升