梦是大脑的反映，是一种正常的生理和心理现象。做梦其实不会妨碍个人休息，梦的内容也不是别人给你带来的某种信息，更不是吉凶祸福的预兆，不应该对梦抱有担心的心理。
睡眠其实分为四个阶段和快速眼动睡眠阶段，这五个阶段为一个周期，在晚上的时间内不断循环。做梦发生在快速眼动睡眠阶段，在一个周期内的时间大概也就5-10分钟。心理学实验表明，如果在快速眼动睡眠阶段被吵醒，你会感觉到自己在做梦。如果经常这样的话，会感觉情绪浮躁，记忆下降等不良的情绪反映。
所以楼主要分清两个问题：你是睡醒了总是觉得累？还是因为做梦梦里的内容总是记住所以觉得累？如果是前者，有可能是没有进入到深度睡眠阶段，这种情况下要去了解一下这种状况持续的时间有多长，如果超过半年要去寻求专业的咨询。如果是因为梦里的内容总是记住而累那很可能是你这段时间有外界的压力，尝试给自己放个假，做些放松训练吧
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