谁能帮我制定一个暑期减肥计划？时间一个月左右，本人162，,13岁，53KG，女，希望能减下10KG。可以运动。

最好是不反弹，不吃药。专家进.

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推荐答案 2014-05-16

控制饮食很重要，女生不建议做一些剧烈的运动，跑跑步，玩玩呼啦圈，最重要是坚持，加油！祝你成功

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