皮肤不好，内分泌失调，如何调理？

Question

如题所述

Answer 1

1、晚上睡觉不超过11点
熬夜对于任何人都是应该杜绝的，尤其是女性。经常作息不正常的人老的特别快，皮肤也会特别暗淡，健康也会受损。而人体内分泌的正常运作是需要在充足睡眠的前提下。所以我们一定要保证每晚11点前睡眠，绝不熬夜。
2、适量运动
运动不仅强身健体，也能排出身体中的毒素，加快身体血液循环，能缓解内分泌失调所导致的皮肤和肥胖问题。女性可以适量做一些有氧运动，每周三次、每次30分钟。
3、常洗热水澡
在这寒冷的大冬天，每天洗个热水澡也是一件很享受的事，同时还能维持人体内分泌的平衡。因为热水能使人血管剧烈收缩，再慢慢张开，有效促进血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
动物脂肪会造成发胖，进入人体后，还会导致人体激素的过度分泌，造成内分泌失调。平时烹调食物时也一定要注意少油，多吃含蛋白质丰富的食物，快餐中的饱和脂肪非常丰富，平时要少吃。
5、保持平和的心态
要学会用乐观的态度看待事情，在遇到压力或者烦心事时，要学会放松、解缓压力，提高自控能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
6、从根本调理
想要调节，除了做到以上几点，最重要的是口服思妍金巢安，坚持一段时间，就能从根本改善内分泌失调，使内分泌逐渐均衡。

Answer 2

皮肤不好，是严重的内分泌失调，主要原因就是肠道菌群紊乱，排毒不畅，造成体内毒素堆积，可以服用一些酸奶或还有乳酸菌的食物，来提高肠道蠕动性和疏通性，因为乳酸菌可以使肠道调节到一个平衡的作用，肠道清洁了，皮肤自然就会好了。

Answer 3

当然是去看医生比较好咯,长期下去这样可不好,皮肤不好的话去化妆品店问一下自己用那种保养品什么的保养一下咯.

Answer 4

看看中医

Answer 5

我教你追答

你先告诉我你大概什么情况越详细越好

追问

月经有时候一个月来两次，最近皮肤总是长痘痘

脸色有点黄，皮肤粗糟

追答

你是不是最近好晚睡而且饮食不规律啊?

追问

一般11点半到12点睡

就是半夜总是突然就醒了，早上也是很早也醒一次

饮食还好，比以前规律多了

追答

那就是，尽量早点睡

追问

但是越早睡越累

追答

你是不是会天天做梦惊醒啊?

怎么

10之前睡就可以

追问

感觉没有做梦，只是心里感觉有别的事做，其实没有…然后就醒了

追答

你是不是最近压力太大啦

还是工作的原因

这都会导致你现在这样的症状

追问

我也不知道…压力也不算压力，

追答

皮肤黄用甜酸角洁面皂，痘痘就用皮肤粗糙可以用磨砂膏，美白用ele面膜和蜗牛霜

皮肤黄用甜酸角洁面皂，痘痘就用祛痘膏，皮肤粗糙可以用磨砂膏，美白用ele面膜和蜗牛霜