科普|喝纯净水好还是喝天然矿泉水好?

Question

如题所述

Answer 1

我们通常饮用的水分为三种：自来水、纯净水和天然矿泉水。自来水是基本的生活用水，无需过多介绍。对于饮用纯净水还是天然矿泉水更好的问题，许多消费者可能感到困惑。在回答这个问题之前，我们需要对这两种水的基本知识有一个清晰的了解。
1. 纯净水的定义
纯净水，也称为去离子水，是以符合生活饮用水卫生标准的水为原料，通过电渗析、离子交换、反渗透、蒸馏等适当的加工方法制成的。这种水不含任何添加物，呈无色透明，可以直接饮用。
2. 天然矿泉水的定义
天然矿泉水源自地下深处，未经污染的天然矿水。它含有稳定的矿物质、微量元素或二氧化碳气体，某些元素还具有保健作用。
3. 矿泉水国家标准
矿泉水国家标准规定了七项指标，包括锂、锶、锌、偏硅酸、硒、游离二氧化碳和溶解性总固体。矿泉水中必须至少有一项达到标准要求。
4. 纯净水的特点
纯净水滤除了水中的有害物质，但也滤除了对人体有益的矿物质和微量元素。它的离子含量低，硬度小，几乎不含矿物质，不会形成水垢。
5. 纯净水的潜在问题
长期饮用纯净水可能导致微量元素缺乏，降低免疫力，增加心脑血管疾病的风险。剧烈运动后，大量出汗的情况下，饮用纯净水可能无法补充所需的钠等微量元素。
6. 专家建议
专家建议日常饮用水首选天然矿泉水。健康的水能增强免疫力，促进细胞新陈代谢，减少疾病风险。因此，关注医疗的同时，也应关注健康饮水。
7. 天然矿泉水的优势
天然矿泉水含有对人体有益的矿物质和微量元素，这些物质以离子状态存在，易于细胞吸收。尤其是天然富含矿物质的水，满足了人们对饮用水的最高需求，被公认为最健康的饮用水。
综上所述，纯净水虽然清洁，但缺乏营养；而天然矿泉水不仅清洁，还富含对人体有益的矿物质和微量元素。因此，从健康角度考虑，专家推荐日常饮用天然矿泉水。