空调吹多了可能会导致关节疼痛，因为冷气可以引起肌肉和关节的僵硬。对于如何缓解这种关节痛，以下是一些建议：
1.热敷。热敷可以帮助松弛肌肉和减轻疼痛。可以使用热水袋或热毛巾敷在关节上，每次敷5-10分钟。
2.按摩。按摩关节可以帮助促进血液循环和减轻疼痛。可以使用一些按摩油或按摩膏进行按摩。
3.适当休息。适当休息可以帮助减轻关节疼痛。如果需要，在白天可以进行一些轻度的伸展运动。
4.补充维生素D和钙。维生素D和钙是促进骨骼健康的重要营养素。可以通过饮食或补充剂来摄取这些营养素。
5.饮食健康。饮食健康可以帮助减轻疼痛和促进身体健康。建议食用一些富含omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼、松子和亚麻籽等。
6.去看医生。如果关节疼痛持续或加重，建议去看医生进行诊断和治疗。
总之，空调吹多了导致关节疼痛时需要采取措施进行缓解。如果关节疼痛严重，建议及时就医。