鲜牛奶的功效

如题所述

鲜牛奶的功效与作用:第一、每晚临睡前喝一杯鲜牛奶,对人体具有镇静安神的作用,能够提高睡眠质量。第二、长期饮用牛奶能够治疗胃及十二指肠溃疡、同时牛奶还具有抗胃癌的功能。第三、鲜奶中含有铁、铜和维生素a,长期饮用,具有美容养颜和抗衰老的作用。第四、它含有丰富的蛋白质以及矿物质钙,长期饮用能够强壮骨骼,促进儿童生长发育。

鲜奶具有预防骨质疏松,改善贫血,调理肠胃,稳定情绪的作用。牛奶富含蛋白质,糖,脂肪,维生素A,维生素B1,钙,磷等营养成分。牛奶富含钙,有助于骨骼发育和铁的吸收,从而改善贫血。牛奶还能促进脂肪代谢,抑制冠心病的发生,还含有镇静神经的物质,能有效帮助睡眠。但是牛奶不应该空腹喝。
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第1个回答  2020-12-15
鲜牛奶指的是分泌出来24小时之内的牛奶。鲜奶的营养价值比较丰富,从中医角度来讲,鲜奶可以镇静安眠、强筋健骨,因为里面含有非常丰富的维生素b、维生素c和钙离子,摄入人体之后可以改善失眠多梦的状态,可以延缓骨质疏松发生的概率。而且这种鲜奶之中的蛋白质和乳糖含量非常高,可以为人体的代谢补充丰富的能量。但是需要注意,有过敏性疾病的人群慎用,防止造成过敏症状加重。
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