对于人体而言，钾元素是不可或缺的元素。那么，钾元素对人体而言究竟有什么好处？
第一个好处是使人精神变好。我们知道，夏天的时候，人们流的汗会非常多，事实上，流汗的同时，体内的营养元素就会随着汗液流出体外，其中的钾就是如此。如果人体流失大量的钾，就会出现精神不振的现象。要想精神变好的话，就必须要补充钾元素。那么，为什么人体缺钾之后就会精神不振，事实上，主要是因为身体缺少这种元素，会使人的耐热力下降，这样就会导致体内的代谢出现紊乱、心律失常、全身肌肉无力，人的疲倦感也就出现。因此，在日常生活中，适当摄取钾是解决犯困的唯一方法。
第二个好处是控制血压。事实上，在日常生活中，钾对于控制血压稳定起到决定性的作用。只要每天定量的摄取钾元素，再控制自身的饮食，血压不会总是出现忽高忽低的现象，这也就为人们解决这样的问题了。
第三个好处是保健心脏。适当地摄入钾元素，可以对心脏起到保健作用，这是因为钾元素是人体生长必须的营养元素，占人体无机盐5%，对人的心脏节律有着调节的作用，从而达到保健心脏的作用。
第四个好处是保持神经肌肉系统正常。钾元素可以保持人体神经肌肉系统正常，它可以利用人体内蛋白质修复已经受到破坏的组织，这样就可以刺激中枢神经发出肌肉所需的神经冲动，从而达到保持神经肌肉系统正常的作用。
总而言之，钾元素是人体不可或缺的元素，每天必须摄入一定量的钾元素。在日常生活中，有不少人出现过缺钾的情况，那么，我们可以通过是什么食物来补充钾元素？事实上，以下几种食物都富含丰富的钾元素：
第一种食物是绿豆。事实上，绿豆中不仅含有大量的维生素B、蛋白质、淀粉酶、氧化酶等营养物质，而且所含的钾元素也很丰富，经常食用可以预防和治疗疲皮肤瘙痒和暗疮等问题，而且钾元素还可以中和体内一些有毒物质，起到防治皮肤病的作用。
第二种食物是海带。海带中含有丰富的钾元素，与此同时，海带味咸，性寒，经常食用可以帮助消炎，平喘，排毒，有哮喘，发炎等症状的人群可以多吃海带。
那么，在日常生活中，如何判断人的身体缺钾？事实上，一旦人体出现缺钾的情况，最显着的表现是神经肌肉系统的软弱，疲劳和不同程度的松弛，特别是在下肢。因此，如果出现手脚无力，走路困难的情况，就有可能是因为缺钾。
钾是一种元素，它最重要的作用在于给人体提供营养元素的平衡，这个不平衡就会造成你平常的浑身无力头脑发沉，走路的时候脚飘，这可能就是钾元素缺失这种缺失，在长期吃降压药的高血压人群身上是比较常见的。
长期吃降压药的高血压人群，因为降压药里面都有一定的降钾的作用，当然不是所有的都有，有的是有保钾的作用的，但是长期吃这些降压药确实容易出现元素的缺失，所以你就要吃一些甲片之类的，但是吃的太多了也不行，吃太多了才会对你的心脏造成负担，有可能会造成心律不齐，所以这个浓度应该是保持在一个正常的范围之内的。这个范围只要你平常感觉走路是正常的，然后心脏的跳动也正常，基本就没有问题。
直接吃一些钾元素含量比较高的药啊，这是那些药物的人群才会经常使用的，但是如果你只是平常元素的缺失，你身体很健康，没有什么其他的疾病，多吃一些含钾的蔬菜就可以了，水果蔬菜都可以起到一定的补充元素的作用，只要不是特别严重的情况，都不需要专门去医院开那个药，因为那个药它本身对你的血管对你的心脏不会造成一个阜南，吃的多了反而可能会有一定的坏处。
至于判断你的身体有没有缺失，这种东西就很简单了，因为你完全可以通过平常的日常活动，平常走路的时候是不是有一点感觉到身体失衡感觉不知深浅，然后有一些头晕目眩的情况，大脑经常昏沉沉的有这些症状基本上就是缺微量元素，到底是不是缺钾就得到医院去做一些血常规的检查，这个检查通常不会有太高的费用，大部分医院都能做。