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减肥是控制饮食还是多运动呢?
如题所述
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推荐答案 2020-11-22
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通过
运动
方式
减肥
需不需要
控制饮食呢?
答:
运动减肥的同时也需要控制饮食
。因为减肥效果是由身体的能量平衡决定的。身体能量的摄入靠饮食,运动是增加身体能量支出的一种重要方式,只有加强运动同时控制饮食才能保证身体能量的负平衡,这样才会出现好的减肥效果。如果只做运动不控制饮食,那么在运动增加能量支出的同时很可能会因为饮食的增加使得身体能量的...
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