在监狱服刑17年出狱快两年了为什么心里烦燥焦虑不安有什么办法制疗吗？

Question

如题所述

Answer 1

你这种情况很正常，也就是说你在监狱的生活和出来，是不一样的，在监狱中有人管制，你知道自己该做什么？不该做什么？所以你没有时间焦虑，只能按要求去做，那么你出来之后，不知道你现在有没有工作，如果你已经有了工作，那么就去好好的工作，把心理问题解决掉，你的心理障碍就是觉得和别人不一样，总怕被别人指指点点，总怕做事做不好，在这种情况下你就很可能对自己不自信，那你就告诉自己，要生活就得劳动，只要活着就要和人接触，只要现在是正确的，就不要在意过去的错误，别人也不会只往你的过去看，而很可能正视你的现在，所以你要做出个样儿来给别人看，你并不比别人差，浪子回头金不换，只要自己没有心里障碍，那么一定会做的很好，一定会让自己开心快乐起来。

Answer 2

这个你是脱离社会太久，现在社会发展越来越快，你是跟不上这个社会了所以比较容易急烦。你可以多去和他人接触多去一些人多的地方就可以了

Answer 3

也许时间太久了不能平静自己的内心，可以多出去走走看一看，把精力分在一下，或者做自己喜欢的事来转移注意力。

Answer 4

我觉得你可能是不适应社会的变化，慢慢调节比较好，可以找点自己喜欢的事情做，看书啦，画画啦之类的。