构成挫折的三要素

Question

如题所述

Answer 1

构成挫折的三要素是目标阻碍、情感冲突和无助感。

1.目标阻碍

目标阻碍是指一个人在追求目标时，遭遇到了某些制约或限制，使得无法顺利实现目标的情况。这种目标阻碍可能来源于外部环境和他人行为，也可能来自内部的困难和矛盾。

目标阻碍的出现通常伴随着个体感到挫败和失望，因为它们的预期会受到限制。例如，一个人想要跑步减肥，但发现身体状态不够好或者环境不利于跑步，他就会遇到目标阻碍。情感冲突则可能会使个体感到身心疲惫和精神压力，长期的情感冲突还可能导致抑郁等精神疾病。

2.情感冲突

情感冲突是指个体内心出现的多种矛盾情感状态，如惊恐、紧张、焦虑、愤怒等，在人体发生相互斗争或者抵触的同一时期内出现。例如，在面临一个困难的时候，一个人可能会同时感到害怕和愤怒，产生情感冲突。

3.无助感

无助感是指在经历目标阻碍和情感冲突后，个体感觉无法对这种困难做出积极的应对行为，努力不会产生任何效果，从而导致自我效能感的降低和无助状态的出现。

无助感可能是挫折中最为有害的一个要素。当一个人感到自己无法掌控自己的生活，即使他想采取积极行动，也会感到无能为力。这种无助的状态对于个体行为、情感和认知的产生强烈影响，有可能导致一系列消极的后果，例如放弃自我努力，乃至产生严重的心理问题。

挫折是生活中一个非常常见的现象，它甚至可能影响人们的身心健康和生活品质。构成挫折的三要素包括目标阻碍、情感冲突和无助感。这些因素的出现可能导致困扰、焦虑、沮丧等负面情绪，对于寻找有效的应对方法和调整心态非常关键。