冬天是比较干燥的季节，特别是有暖气的地方，更容易有上火的表现，比较普遍的是肝火大和肺火大，燥邪的特点是干，如果只是用多喝水以对抗“天干物燥”可能效果一般，特别是女性朋友们，在入冬季节的更容易心烦气躁，引起肝火和肺火。要注重身体的调养，避免在秋季造成身体上的不适与伤害。今天就给大家一起聊聊冬季清肝火肺火喝什么茶？冬季降火喝花茶最好，您要多留意。
当然冬天多吃水果也有清火的效果，包括梨、苹果、香蕉、葡萄、橘子、橙子、柚子等。不过在此我给朋友们推荐几款清肺清肝的花茶，希望能够帮助每一个想要降火的朋友们。
一、护肝清火茶
配方：夏枯草10克，优质红枣6枚，
做法：此两味用水泡1小时，红枣去核，共入砂锅，加水适量煎煮半小时即可。每日喝一次，代茶温饮。
功效：夏枯草味苦、性寒，有清肝火，散郁结的作用。红枣可保肝护肝，调养脾胃；配夏枯草同煎代茶饮，也可以在茶里面放一些奘灵水苏糖，水苏糖可清肝除烦，又可养护肝脏，补益脾胃。
二、芦花清热茶
配方：鲜芦根6克、银花3克、薄荷2克、白糖适量。
做法：将预先拣去杂质、洗净、干燥的洁净银花、薄荷混匀，鲜芦根洗净，切片，放入适宜容器内，加入白糖，冲入沸水，加盖，冲泡15分钟，即可饮用。
功效：清肺泄热、生津止渴。能清热、止咳。适合于高热烦渴，肺热咳嗽等。
三、金菊清热茶
配方：金银花1克、菊花3朵、薄荷1克。
做法：将预先拣去杂质、洗净、干燥的洁净配料混匀，放入适宜容器内，冲入沸水，加盖，冲泡5分钟，即可饮用。
功效：清热解毒、平肝明目。能解除外感风热，止痛，提高视力。适用于风热头痛，咽喉肿痛，目赤昏花等。
冬天可以喝一些较温和的茶来缓解肝火，例如：
红枸杞茶：有益肝肾，明目的作用。
莲子白果茶：富含抗氧化剂，能温肝解郁，也是消化不良的好帮手。
甘草茶：有温补脾胃的功效，能缓解肝火的不适。
枸杞茶：抗氧化作用强，有益肝肾，可以解燥润肺。
柚子茶：富含维生素 C，有抗氧化和抗炎作用，也可以缓解肝火。
请注意：不同人对茶类的适应性是不同的，建议在饮用前咨询医生或者药师。