每次我们谈论宝宝的睡眠问题,妈妈们最常提到的就是如何让宝宝独立睡眠。自主睡眠是婴儿睡眠的最终目标。每个人都希望他们的宝宝能躺在床上,安静,安静,快乐。你知道如何有效而温和地戒烟吗?如果父母一段时间不学习,不仅很难做到,而且每分钟都会陷入更大的误解。很容易入睡。分七步走。爸爸妈妈,睡觉是孩子自己的事。从宝宝2-3个月大开始,爸爸妈妈应该帮助宝宝逐渐建立良好的睡眠模式。在每天固定的时间,按照步骤采取固定的行动。例如,在睡前洗澡、换尿布、喂奶,然后让婴儿躺在床上之后,父母可以安慰婴儿、哼歌或拍拍婴儿,帮助他独立入睡。
具体来说,我们分为七个步骤:在睡觉前,父母首先帮助婴儿更换尿布或喂食,并建立良好的睡眠环境,例如拉下房间窗帘,保持房间明亮,让婴儿入睡;慢慢地把困倦的婴儿放回婴儿床,让他的脚靠在栏杆上,不要把婴儿放在床的中间;在宝宝旁边放一个小棉卷,把手放在宝宝胸前,轻轻按住,发出持续的“嘘”声,还可以触摸宝宝的眉毛和额头;如果婴儿表现良好,父母可以在此时离开房间,在房间外观察他的反应;在此期间,婴儿可能会哭。小心别一哭就抱起孩子。你可以先观察一会儿;如果婴儿一直在哭,母亲或父亲可以再次进入房间,把手放在他身上,发出“嘘”的声音来安抚他。等到宝宝安静下来,然后离开房间,或者站在宝宝看不见的地方,静静地观察;重复安抚、戒断和观察的步骤,直到婴儿可以独自入睡。
不管我们如何哄他们入睡,我们的最终目标是培养孩子们自己入睡的习惯。在时间允许的情况下,家长可以按照上述舒适方法,逐步让孩子自己入睡。