如何判断自己的肾好不好？一般晚上睡觉的时候就能够发现，一定要注意及时调理，避免对肾脏和身体造成伤害。
如果人的肾脏出现问题，就会体内新陈代谢紊乱，不利体内代谢废物排出，会使得神经系统受到牵连，会导致睡眠中不容易入睡，或入睡后被噩梦缠身。因而，如果感觉睡觉比较踏实安稳，那也就说明肾脏功能是相对良好的。
1，睡觉时间尿少。许多人夜间都有起夜排尿的现象，如果次数少，0至2次，那么这是比较正常的。夜间人体各个器官都处在休息的状态，人的代谢是比较缓慢的，形成的尿液就会少，不用频繁夜起排尿。但肾功一旦发生异常。，会使体内水分吸收减少，增大尿量，就会出现频繁起夜排尿。
2，睡觉时脚心不会冒汗。冒汗只会在情绪激动的时候，夜间脚心异常出汗，一般会是因为肾脏的收敛出现了减退，异常冒汗则是肾气不足的表现，肾脏不好，还会出现虚汗，晚上睡觉，出汗较多，侧卧难安，身体疲乏，睡醒之后也会常常感觉到体力不是很好。那就要注意肾脏，注意调理。
3，睡眠不深，容易被惊醒。也是因为肾脏不好，肾脏内部代谢功能出现了紊乱，导致身体不佳，会影响到睡眠质量。肾脏不好，往往肾气不足，容易导致晚上睡眠多梦，使得睡眠质量不好，早上起来会感觉身体很疲惫。那也是肾脏出现问题，应及时调理保护肾脏。
4，肾气不足，会使得腰部周围酸痛。肾脏滋养身体，对腰部、对头发、对身体精力等均有影响。肾脏功能正常，就有活力，精力充沛，头发浓密色泽好等。如果肾脏功能异常，这些就可能不会存在，身体会出现毛病。
那么如何保护肾脏？
1，常喝水促进身体代谢，能够冲刷肾脏，让肾脏保持良好的状态，是预防肾病的一个好的方法。
2，肾脏出现下滑，平时饮食应注意清淡，少吃肉，少吃油与盐，少吃高蛋白质的食物，少辛辣等，能够减轻肾脏的负担，保护肾脏。
3，平时不要经常熬夜，不要过度透支身体，不然就会伤害肾脏，很多人就是因为长期熬夜劳累，身体被掏空，肾脏功能下降，肾气被损耗掉。要想肾脏健康，一定要注意劳逸结合，这样才能够保持身体正常运转，让肾脏保持最佳状态。
总之一句话要想自己的肾脏好，就在日常生活中注意自己的方方面面，要好好的调理身体。不要过度的进行劳作，一定要劳逸结合！
1. 尿液状况：观察尿液的颜色、质地和量。健康的尿液通常呈淡黄色，透明或略带轻微的白色。尿液质地应该是清澈的，没有明显的泡沫。如果尿液颜色异常、气味异常、质地异常或出现大量泡沫，可能意味着肾脏功能出现问题。
2. 血压：高血压可能是肾功能受损的一个迹象。定期监测血压并保持正常水平，有助于了解肾脏健康状况。
3. 水肿：肾脏负责调节体内的水分平衡。当肾脏功能受损时，水分可能在体内积累，导致水肿。观察眼睑、脚踝、小腿等部位是否出现水肿，可以初步了解肾脏功能。
4. 疲劳和乏力：肾功能不佳可能导致体液和废物代谢紊乱，从而导致疲劳和乏力。
5. 贫血：慢性肾脏病可能导致红细胞生成减少，从而引起贫血。定期检查血红蛋白水平，了解是否存在贫血。
6. 恶心和呕吐：肾脏功能受损可能导致尿毒症，进而引起恶心、呕吐等消化道症状。
7. 食欲不振：肾脏功能不佳可能导致消化道症状，进而影响食欲。
要准确评估肾功能，建议咨询医生。医生将通过尿常规检查、血生化检查（包括肾功能检查）、肾脏彩超等检查手段来判断肾脏功能。定期进行体检，及时发现并治疗潜在的肾脏问题，有助于保持肾脏健康。本回答被网友采纳